HeartWorks.gr
lifeΛRCHITECTS

ΚΩΝΣΤΛNTIΝΟΣ®

Γίνε ο Αρχιτέκτων της Ζωής σου 

διαχειρίσου την ενέργεια - ζήσε με Τέχνη - χτίσε τη ζωή σου με καρδιά  


''You employ stone, wood and concrete
and with these materials you build houses and palaces
That is construction. Ingenuity is at work.
But suddenly you touch my heart.
You do me good, I am happy and I say:
This is beautifull.
That is Architecture. Art enters in.''
LeCorbusier 

σύστημα HeartMath και αρχιτεκτονική σύνθετική μεθοδολογία

Γνώρισε την επιστημονική τεχνολογία και τα προγράμματά του ΗeartMath
που βοηθούν να διαχειριστείς την ενέργεια και συναισθηματική σου διάθεση. 

Γίνε ο Αρχιτέκτονας της ζωής σου.

WWW.HEARTWORKS.GR

Αποδεδειγμένη συμβολή στη μείωση του άγχους και της ανησυχίας με την ενδυνάμωση της εσωτερικής ισορροπίας και αισθήματος ασφάλειας.

Μάθε πως να αποκτήσεις πρόσβαση στη διαίσθηση της καρδιάς σου για να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. 


Δημιούργησε το χώρο της προσωπικής σου ευτυχίας,
συνθέτοντας το δικό σου έργο Τέχνης: τη δική σου ζωή.

άλλαξε τη διάθεση σου στο λεπτό 
επέλεξε τα δικά σου χρώματα


Γίνε ο Αρχιτέκτων της Ζωής σου


ΚΩΝΣΤΛNTIΝΟΣ®

Χρειάστηκαν 3 χρόνια σπουδές στη διοίκηση επιχειρήσεων και 8 χρόνια σπουδές στη Μεγάλη Βρετανία, ένα bachelor Τεχνών, ένα Δίπλωμα με Διάκριση του Βασιλικού Ινστιτούτου Βρετανών Αρχιτεκτόνων (RIBA), ένα προδιδακτορικό πτυχίο φιλοσοφίας (MPhil) με υποτροφία από το πανεπιστήμιο του Cambridge, προσκλήσεις και συμμετοχές σε παγκόσμια επιστημονικά συνέδρια, συμμετοχές σε νομοπαρασκευαστικές και γνωμοδοτικές επιτροπές, συλλόγους και κινήματα και 17 επιπλέον έτη εργασίας σε αυτό που ονομάζουν 'πραγματικό κόσμο', στο χώρο της αρχιτεκτονικής, της διαχείρισης έργων, της κατασκευής και των επενδύσεων, καινοτομία, δημιουργικότητα και αφοσίωση στην αριστεία.... για να καταλάβω ότι η πραγματική ευτυχία δεν έχει να κάνει με τίποτα από όλα αυτά. 

Στα μισά της πορείας της ζωής, με το βάπτισμα του πυρός στην Ακαδημία του 'Αποφασιζω', εκπαιδεύτηκα στις τεχνικές συναισθηματικής αυτορύθμισης, στη συμβουλευτική προσωπικής ανάπτυξης και την ενεργειακή ψυχολογία από τον Robert Elias Nanjemy (Αρμονική Ζωή), στο life coaching από τον Γιώργο Καραθάνο (Ελληνικό Ινστιτούτο Coaching), στην ψυχολογία της θρησκείας (Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών), στο νευρογλωσσικό προγραμματισμό (nlp) από την Ισιδώρα Καραδημητρίου (ReFrame) και στην Ανασυνδιασμένη Εκλεκτική Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία στο ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ. για να κατανοήσω ότι αυτό που αισθάνομαι δεν εξαρτάται από το εξωτερικό περιβάλλον αλλά ορίζεται από εμένα τον ίδιο, εφόσον γνωρίσω τους μηχανισμούς δημιουργίας της ανθρώπινης αντίληψής αλλά και τον εαυτό μου.

Η γνώση του τρόπου λειτουργίας και η διαχείριση των μηχανισμών της αντίληψής, αποτέλεσε το δεύτερο έρωτα μου (μετά την αρχιτεκτονική), με βοήθησε και με βοηθά να ανακαλύψω τις πραγματικές μου ανάγκες και να σχεδιάσω τη ζωή μου. Συνεχίζω την Τέχνη της σύνθεσης και αναδόμησης που τόσο καλά γνωρίζω, όχι πλέον με δομικά στοιχεία, ξύλο, μπετόν και σίδερο αλλά με συναισθήματα, εμπειρίες, ερμηνείες, πεποιθήσεις, αναστολές, κοινωνικούς και οικογενειακούς προγραμματισμούς, νευρωνικές συνδέσεις, προσκολλήσεις, αποστροφές, φόβους, όνειρα και επιλογές, με σκοπό (όπως πάντα) το αποτέλεσμα να έχει ελπίδες ανάτασης ψυχής. 

Σήμερα, έχοντας μετακινηθεί από το αριστερό στο δεξί ημισφαίριο και πίσω, (το χαρακτηριστικό του αρχιτέκτονα), αμέτρητες φορές μέχρι να κατακτήσω τους μηχανισμούς σύνδεσης και ισορροπίας, συνοδεύω πλέον όλους όσους, σαν εμένα...δε συμβιβάζονται με τη μετριότητα που τους προσφέρεται, γιατί κάτι μέσα τους, τους λέει να τολμήσουν την αλλαγή που δικαιούνται.

Δουλεύοντας μαζί μου, το πρώτο μας βήμα είναι η αντιμετώπιση των καθημερινών στιγμών στρες και η διαχείριση της ενέργειάς σου έτσι ώστε να αποκτήσεις (σε 7 περίπου συναντήσεις μας) το σταθερό και μόνιμο επίπεδο ανθεκτικότητας που χρειάζεσαι για να προχωρήσεις στο δρόμο της αλλαγής που επιθυμείς.

Η συμβουλευτική που θα κάνουμε μαζί δε βρίσκεται σε αντίθεση με οποιοδήποτε σύστημα εξασκείς ή ακολουθείς αλλά αντιθέτως, σε ενισχύει έτσι ώστε να λάβεις πολλαπλάσια οφέλη από την πρακτική του. 

.


Περισσότερα για το HeartMath® :

Το HeartMath® είναι ένα μοναδικό και δυναμικό σύστημα τεχνικών και καινοτόμων τεχνολογιών βιοανάδρασης, για τη διαχείριση άγχους και την ενίσχυση αντοχών. Μαθαίνεται και διδάσκεται εύκολα και... πάνω απ' όλα... δουλεύει. Αυτός είναι και ο λόγος που έχει υιοθετηθεί ευρέως από οργανισμούς στο εξωτερικό, όπως η ΝΑΣΑ, οι πολυεθνικές εταιρείες Shell και Cisco, τα Νοσοκομεία Stanford και Bart's κι άλλοι οργανισμοί σε όλο τον κόσμο. 

Έχει αποδειχθεί ότι η ενσωμάτωση των τεχνικών, μεθόδων και τεχνολογιών του HeartMath® στις συνεδρίες coaching, mentoring και συμβουλευτικής μακροχρόνια οφέλη, όπως:

Ενίσχυση:

• αντοχών, ενεργητικότητας και ολικής ευεξίας

• νοητικής διαύγειας στη λήψη αποφάσεων, στην επίλυση προβλημάτων καθώς και στο σχεδιασμό στρατηγικών και πλάνων

• επίγνωσης και ενσυναίσθησης στις ανθρώπινες σχέσεις

• ικανότητας διατήρησης ή/και επαναφοράς της ψυχραιμίας υπό συνθήκες πίεσης

• ικανότητας αποτελεσματικής επικοινωνίας

• συνεργασίας με συναδέλφους και συνεργάτες

Ελάττωση:

• Ανησυχίας, αίσθησης πίεσης και στρες

• Αϋπνίας και κόπωσης

• Νοητικού, φυσικού και συναισθηματικού άγχους

• Δυσκολίας στην προσαρμοστικότητα και της επιζήμιας συμπεριφοράς

Τί είναι το HeartMath®;

Στο HeartMath® ανακαλύψαμε ότι ο τρόπος εναλλαγής του καρδιακού μας ρυθμού μας δίνει την καλύτερη εικόνα της εσωτερικής μας κατάστασης. Αν 'βάλουμε καρδιά', μπορούμε να μεταβάλουμε στο λεπτό μια πιεστική κατάσταση σε κατάσταση ισορροπίας και ανανεωτικών συναισθημάτων, όπως ευγνωμοσύνης, φροντίδας, αγάπης και συντροφικότητας. Έτσι επηρεάζουμε την φυσιολογία μας προστατεύοντας την υγεία και την ψυχολογική μας ευημερία, αυξάνοντας την ανθεκτικότητά μας και την απόδοσή μας στην αντιμετώπιση των δυσκολιών της καθημερινότητας. 

Το HeartMath® σε βοηθά να μετατρέψεις το καθημερινό στρες σε ανθεκτικότητα, να επιτύχεις υψηλά επίπεδα απόδοσης και να ζεις τη ζωή με περισσότερη καρδιά, υγεία και ευτυχία. 

Το HeartMath® είναι ένα σύστημα απλών και αποτελεσματικών τεχνικών αυτορύθμισης, εύκολων στην εκμάθηση, σχεδιασμένων να χρησιμοποιούνται 'την κρίσιμη στιγμή', σε οποιαδήποτε κατάσταση, που σημαίνει ότι μπορείς να φέρεις τον καλύτερο εαυτό σου στην προσωπική, κοινωνική και επαγγελματική σου ζωή. 

Βάζεις Καρδιά (AddHeart™) στην καθημερινότητά σου και αλλάζεις τα πάντα!

.

δυσφορία

ευγνωμοσύνη

Μεταβολή Καρδιακού Ρυθμού  -  Μεταβολή συναισθηματικής κατάστασης



στην Ελλάδα δραστηριοποιούνται πιστοποιημένοι από το HeartMath Coaches

> Πάνω από 300 ανεξάρτητες και διασταυρωμένες (peer-reviewed) δημοσιευμένες έρευνες.

> Προτεινόμενη μέθοδος από χιλιάδες επαγγελματίες στο χώρο της υγείας στο δυτικό κόσμο.

> Χρησιμοποιείται από εκατοντάδες νοσοκομεία, σχολεία, εταιρίες και οργανισμούς στη Μεγάλη Βρετανία και τις ΗΠΑ. 

το HeartMath είναι αποτέλεσμα 29 ετών έρευνας

.

Γίνε ο Αρχιτέκτων της Ζωής σου


ο σύστημα HeartMath®

Παρακολούθησε το ρυθμό μεταβολής καρδιακών παλμών σου (ΡΜΚΠ) που αντικατοπτρίζει το επίπεδο συναισθηματικής σου κατάστασης και ισορροπίας εσωτερική στην εσωτερικής σου φυσιολογία.

Χρησιμοποίησε τις επιστημονικά επικυρωμένες φυσικές τεχνικές αυτορύθμισης του HeartMath για να εισέλθεις σε κατάσταση υψηλής Συνοχής

Πληροφορία σε πραγματικό χρόνο επιβεβαιώνει πότε επιτυγχάνεις την εσωτερική μετακίνηση στο επίπεδο συνοχής και σε εκπαιδεύει να διατηρείς σταθερά την κατάσταση αυτή στην καθημερινότητά σου.

Εσωτερική Συνοχή είναι η βέλτιστη κατάσταση φυσιολογίας που αποδεδειγμένα προλαμβάνει και μειώνει στο στρες, αυξάνει την Ανθεκτικότητα και προάγει τη συναισθηματική ευζωία. Η Εσωτερική Συνοχή είναι μετρήσιμη επιστημονικά μέσω του Ρυθμού Μεταβολής Καρδιακών Παλμών (ΡΜΚΠ) - ένα μοναδικό παράθυρο στην ποιότητα επικοινωνίας μεταξύ της καρδιάς και του εγκέφαλου μας, που επηρεάζει το πως αισθανόμαστε και λειτουργούμε.  

Αποτελέσματα: 

Η τακτική χρήση (προπόνηση) δημιουργεί ένα παρατεταμένο αποτέλεσμα διαρκείας που κτίζει και διατηρεί την ανθεκτικότητα μας, μειώνει το άγχος και βελτιώνει την υγεία. 

+38% αύξηση εσωτερικής γαλήνης

+40% Βελτίωση εστίασης

+30% καλύτερος ύπνος

+46% ελάττωση το στρες

+56 αύξηση τη θετικής διάθεσης

γενική αύξηση εσωτερικής ενέργειας

η βασική εκπαίδευση στο σύστημα HeartMath περιλαμβάνει:

εφαρμογή κινητού και laptop
ασκήσεις αναπνοής
βιωματικές μεθόδους εξάσκησης
εξοπλισμό βιοανάδρασης

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ HEARTMATH & ΚΑΙ ΤΟΥ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΜΕΝΟΥ COACHING

Τα πλεονεκτήματα του HeartMath

Ανακαλύψαμε ότι ο ρυθμός της εναλλαγής των χτύπων της καρδιάς προσφέρει μία αξιόπιστη εικόνα της εσωτερικής μας κατάστασης. Κατά τη διάρκεια τους στρες, οι καρδιακοί ρυθμοί μας γίνονται χαοτικοί, ορμόνες στρες  παράγονται στον εγκέφαλο και η λειτουργία του αλλάζει, η ορθολογική σκέψη γίνεται πιο δύσκολη.

 'Βάζοντας Καρδιά' (AddHeart™) αποκτούμε τη δύναμη να μετακινηθούμε σε μία πιο ισορροπημένη κατάσταση από την οποία μπορούμε να κάνουμε χρήση των θετικών μας συναισθημάτων για να βελτιώσουμε την αντίληψή μας, την ορθολογική λειτουργία του νου και την επικοινωνία μας. Η τεχνική είναι απλή και αποτελεσματική και με εξάσκηση τα αποτελέσματά της είναι εντυπωσιακά.

Έρευνες που έγιναν σε πάνω από 11,500 ανθρώπους έδειξαν σημαντικότατη βελτίωση στην πνευματική, συναισθηματική και φυσική κατάσταση τους σε μόλις 6-9 εβδομάδες εκπαίδευσης και χρήσης της τεχνολογίας HearthMath. Η επιτυχία αυτή βασίζεται στη βοήθεια που προσφέρουμε στους ανθρώπους να 'Βάλουν Καρδιά' (AddHeart™) στη ζωή τους.

24% βελτίωση της ικανότητας συγκέντρωσης
30% βελτίωση της ποιότητας ύπνου
38% βελτίωση της εσωτερικής ηρεμίας
46% μείωση της ανησυχίας
48% μείωση της κούρασης
56% μείωση της κατάθλιψης 


Το πρόγραμμα πιστοποίησης των Ελλήνων HeartMath Coach εξασφαλίζει για εσάς τις προδιαγραφές  συνάφειας, συνέπειας και ποιότητας του HeartMath Institute. 

για ποιόν είναι κατάλληλο το HeartMath

Όποιος και αν είσαι, ότι και αν κάνεις, όπου και αν δραστηριοποιείσαι, το HeartMath είναι για εσένα.

Η ζωή γίνεται όλο και περισσότερο πολύπλοκη, απαιτητική, χαοτική και μας προκαλεί σύγχυση. 

Μπορούμε να βοηθήσουμε, προσφέροντας προϊόντα, υπηρεσίες και λύσεις ατομικές αλλά και για οργανισμούς.

Είτε επιθυμείτε να κάνετε αλλαγές στην προσωπική, κοινωνική ή επαγγελματική σας ζωή είτε να μεταμορφώσετε θετικά την επιχείρησή, τον οργανισμό ή την ομάδα για την οποία είστε υπεύθυνοι, η επιτυχία είναι εφικτή αν 'Βάλετε Καρδιά'.

ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ ΜΟΥ

Εφαρμόζουμε ευχάριστα, ολοήμερα ή μισής ημέρας διαδραστικά και βιωματικά εργαστήρια. 

Οι συμμετέχοντες γνωρίζουν τις πηγές της εσωτερικής τους δύναμης και ανθεκτικότητας και αναπτύσσουν εν-συνείδηση και διάκριση για ότι τους αποφορτίζει ή τους φορτίζει  την εσωτερική τους μπαταρία.

 Χρησιμοποιούμε τεχνολογία βιοανάδρασης για να δουν οι εκπαιδευόμενοι ότι πράγματι μπορούν να επηρεάσουν κατά βούληση την εσωτερική τους φυσιολογία και κατάσταση.

Προσφέρουμε επίσης συνεδρίες coaching, ατομικές αλλά και σε μικρά γκρουπ. Οι συμμετέχοντες μαθαίνουν μια σειρά από τεχνικές αυτο-ρύθμισης της εσωτερικής τους συνοχής και χρησιμοποιούν τον εξοπλισμό βιοανάδρασης για την εξάσκηση και την ανάπτυξη των δεξιοτήτων τους.

 Τα προγράμματα του HeartMath είναι άκρως πολύτιμα ειδικά σε εργαζόμενους που λειτουργούν υπό πίεση και σε διευθυντικά στελέχη που έχουν προαχθεί και αναλάβει νέα απαιτητικά πεδία ευθύνης. 

Πάρε τον έλεγχο των συναισθημάτων σου με απλές, αποτελεσματικές και άμεσα εφαρμόσιμες τεχνικές

Η εφαρμογή Inner Ballance και ο αισθητήρας 

η βασική εκπαίδευση βασίζεται στον έλεγχο της αναπνοής και των συναισθημάτων

Άλλαξε τη διάθεσή σου στο λεπτό 

ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ

Η μέθοδος και τα εργαλεία του HeartMath χρησιμοποιούνται είτε για προσωπική πρακτική εξάσκηση είτε σε συνδυασμό με προγράμματα στοχευμένης αυτοβελτίωσης:

LIFE Coaching

-Life Coaching
-Personal Coaching
-Sports Coaching
-Homework Coaching
-Health Coaching
-Divorce Coaching
-Victimisation Coaching
-Weight management

BUSINESS Coaching

-Financial Coaching
-Business Coaching
-Carrier development Coaching
-Executive Coaching
-Conflict Coaching

Ένα πιστοποιημένο και αποδεδειγμένο από τη χρήση του εργαλείο

Το HeartMath Institute συνεργάζεται με εκατοντάδες νοσοκομεία, σχολεία, εταιρείες, και ανθρωπιστικούς οργανισμούς ανά τον κόσμο. 

Στη Μεγάλη Βρετανία όπου εδρεύει ο Φορέας πιστοποίησης των Ελλήνων HeartMath coaches το HeartMath χρησιμοποιείται από οργανισμούς όπως το Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS), η Tesco, η Microsoft, η Keltdray, το Αγγλικό Ινστιτούτο Σπορ, ποδοσφαιρικές ομάδες της Premier League και αρκετά πανεπιστήμια.
Στην Ελλάδα όλο και περισσότεροι επαγγελματίες ανακαλύπτουν και εκπαιδεύονται στις τεχνικές του HeartMath.

.


"(HeartMath is) ...breaking ground on a new frontier of stress relief." (Wall Street Journal)

''(το HeartMath είναι)....η νέα κατάκτηση στο χώρο της αντιμετώπισης του στρες.''

Wall Street Journal

Στο HeartMath ανακαλύψαμε ότι ο τρόπος εναλλαγής του καρδιακού μας ρυθμού μας δίνει την καλύτερη εικόνα της εσωτερικής μας κατάστασης. Αν 'βάλουμε καρδιά', μπορούμε να μεταβάλουμε στο λεπτό μια πιεστική κατάσταση σε κατάσταση ισορροπίας και ανανεωτικών συναισθημάτων, όπως ευγνωμοσύνης, φροντίδας, αγάπης και συντροφικότητας. Έτσι επηρεάζουμε την φυσιολογία μας προστατεύοντας την υγεία και την ψυχολογική μας ευημερία, αυξάνοντας την ανθεκτικότητά μας και την απόδοσή μας στην αντιμετώπιση των δυσκολιών της καθημερινότητας. 
Το HeartMath σε βοηθά να μετατρέψεις το καθημερινό στρες σε ανθεκτικότητα, να επιτύχεις και να διατηρείς υψηλά επίπεδα εσωτερικής συνοχής και απόδοσης και να ζεις τη ζωή με περισσότερη καρδιά, υγεία και ευτυχία. 

Μάθετε πως να έρχεστε σε επαφή με την καρδιά σας

Αλλάξτε τα συναισθήματά σας στη στιγμή

Άμεση εφαρμογή τη στιγμή που το χρειάζεστε

"(HeartMath is) ...breaking ground on a new frontier of stress relief."

''(το HeartMath είναι)....η νέα κατάκτηση στο χώρο της αντιμετώπισης του στρες.'' 

Wall Street Journal 

Ο ΚΩΝΣΤΛΝΤΙΝΟΣ® είναι Διπλωματούχος αρχιτέκτων, 
κάτοχος μάστερ φιλοσοφίας πανεπιστημίου Cambridge και 
πιστοποιημένος* coach 
σε Μεγάλη Βρετανία, Ελλάδα και Ηνωμένες Πολιτείες 
(μητρώο UK,  USA).

*πιστοποίηση HeartMath Institute 2018

HeartMath UK+IRL

Master of Philosophy 

Certificate in Coaching