Καλάθι
0
0,00 €
In the Sage's Empathize mode, these feelings would include compassion, empathy, and forgiveness.
In Explore mode, they would include curiosity, awe, and wonder.
In Innovate mode, you would feel the great joys of creativity.
In Navigate mode, you would feel grounded and centered in your deeper sense of values, meaning, and purpose.
And in Activate mode, you would feel the quiet power, resolve, and satisfaction of taking pure action without Saboteur drama and interference.
όταν είσαι σε αυτά τα modes / είσαι πάνω από τη γραμμή / το Inner ballance δείχνει πράσινο
Your Saboteurs will use every weapon in their arsenal to convince
you to stop, so they can retain their power. The !rst day you forget to
do the practice, they beat you up to make you feel guilty, prolonging
your slump. The !rst time you use the PQ techniques and don't feel
immediate relief, they tell you these techniques will never work. The
!rst day you are burdened with too many tasks, they tell you that you
are too busy for PQ, while tending to far less important tasks. Some
Saboteurs might even trick you into making this practice stressful or
burdensome, taking the practice so "seriously" that you feel anxiety over
doing it right, counting just the right number of PQ reps, etc. They try
to make the practice hard, so you quit.
ΝΟΗΤΙΚΗ ΕΥΚΑΜΨΙΑ / ενδυνάμωση ·και συναισθηματική αυτορρύθμιση / ανθεκτικότητα
ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΟ
αντί να περιμενω να περάσει η δυσκολία ενισχύω την ικανοτητα μου να την ξεπερνώ. (το ίδιο και με την πανδημια, δεν περιμένω να περάσει για να ζήσω.
αποκτώ:
- κορυφαία δυνατή απόδοση
- εσωτερική ηρεμία / ευζωία
- υγειείς σχέσεις
συνθεση 4 ετευνητικών πεδίων
- νευροεπιστήμες
- θετική ψυχολογια
- γνωσιακή συμπεριφορική ψυχολογία
- επιστήμες των επιδόσεων
εφαρμόστηκε σε
- υψηλόβαθμα στελέχη επιχειρήσεων (CEO) και ομάδες
- ομάδες φοιτητων στο Στανφορτ
- 500.000 συμμετέχοντες σε 50 χώρες
βιβλίο: new yourk times best selling, Pisitive intelligence, 30 γλώσσες.
Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΠΑΡΑΓΩΝΤΙΚΗΣ ΑΝΑΛΥΣΗΣ
- ανακαλύπτη την ρίζα της αιτίας
- προοδευτική απλοποίηση (σε αντίθεση με τη μακρόχρονη ανάλυση)
πχ. για χιλιάδες χρώματα τα βασικά χρώνατα είναι μόνο 3 (κόκκινο-μπλε-κίτρινο)
παρομοίως έχουμε 3 μυες στη βάση της νοητικηπς ευκαμψίας (mental fitness)
1. μυς διακοπής πειρατείας
2. μυς καρδιακής νοημοσύνης (sage)
3. μυς ανάκτησης εστίασης (self command)
θα δυναμώσουμε αυτούς τους μυς.
—-
είναι μια νοητική πολεμική τέχνη.
στον εγκέφαλο λειτουργούν δυο αντίπαλες δυνάμεις.
η νοημοσύνη της καρδιας και οι 10 πειρατές
που επιρρεάζουν την συναισθηματική νας κατάσταση, στις σχέσεις και την αποδοτικότητα μας.
η νοημοσύνη της καρδιάς έχει 5 καρδιακές δυνάμεις
—-
1 μυς: ΔΙΑΚΟΠΗΣ ΠΕΙΡΑΤΕΙΑΣ
Τον σταματω πριν κάνει τη ζημια. Ο βασικός είναι ο ΔΙΚΑΣΤΗΣ. Τον έχουνε όλοι.
κρινει εαυτο (δεν μπορεις-δεν μπόρεσες)
κρινει άλλους
κρίνει την κατάσταση (δεν το ξέρει ότι το κάνει)
πάντα βρισκει λόγο βα μην εισαι χαρούμενος.
θα χαρώ όταν ….
δεν χαίρεται την ανάβαση του βουνού αλλά περιμένει να φτάσει στην κορυφή.
——
ΒΟΗΘΟΙ
είναι 9 με διάφορα ονόματα.
-ελεγκτικός
-ικανός
-ακούραστος
-τέλειος
-καλός άνθρωπος
- ανησυχος
-αποφευκτικός
-θύμα
-υπερλογικός
ποιοι είναι οι δικοί μας / ποιοί μας προκαλούν στρες / πως επιρεάζουν την ευτυχία μας, τις σχέσεις μας και την απόδοση μας;
όλοι τους έχουμε και μπορούμε να τους γνωρίσουμε.
——
έχουμε assessment για τους 3-4 πρώτους
σου δίνω περιγραφη για να δεις
πως σε πειθει, να μην είσαι καλά.
κτίζουμε το μυ που αναγνωρίζει τους πειρατές.
με τα χαρακτηρηστικά του
τις σκέψεις και
τα συναισθήματα πιυ προκαλεί
ετσι ώστε να τον αναγνωρίζεις και να μην τον εμπιστεύεσαι.
——
πειρατες ζουν στον εγκέφαλο επιβίωσης ·αντανακλαστικό)
brainstem
limbuc system
parts of left brain
ο πραγματικός κυβερνήτης ζει
μέσο και προπσθιο φλοιο
στο μηχανισμό ενσυναίσθησης τμήματα του δεξιού εγκεφάλου
——
παράγουν διαφορετικεπς συναισθηματικές καταστάσεις.
οι πειρατες σε ΠΑΡΑΚΙΝΟΥΝ μέσα από αρνητικά συναισθήματα. (τρια ενεργειακά κέντρα / η ευχαρίστηση διαρκεί λίγο / χάνεται η ενέργεια) επιτυχημένος ναι, ευτυχισνένος όχι.
ΦΟΒΟ, ΣΤΡΕΣ, ΘΥΜΟΣ. ΕΝΟΧΗ, ΝΤΡΟΠΗ. ΑΝΑΣΦΑΛΕΙΑ
—-
ο σοφός κυβερνηπτης σε παρακινεί μέσα από
ΣΥΜΠΟΝΙΑ, ΥΓΕΙΗ ΠΕΡΙΕΡΓΕΙΑ, ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑ. ΠΑΘΟΣ, ΣΚΟΠΟ
——
πειρατες φερνουν επιτυχια αλλά ΟΧΙ ευτυχία / το γνωρίζουμε από τα στελέχη επιχειρήσεων / δεν χαιρονται την ανάβαση / όταν κατακτήσουν την κορυφή χαίρονται για λίγο και ξεκινούν για την επόμενη.
ο σοφός κυβερνήτης δημιουργεί επιτυχιπα μέσα από μια κατάσταση πληροπτητας και απόλαυσης.
πχ 2 δευτερολεπτα πριν λήξει ο αγώνας μοασκετ, παίρνεις την μπάλα και από εσένα εξαρτάται το πρωτάθλημα.
ο πειρατης θα σε αγχώσει και πιθανότατα θα χάσεις.
ο σοφός κυβερνήτης θα σου επιτρέψει βα χαρείς τη στιγμή και την εμπειρία κ οι πιθανότητες είναι να το βάλεις. Παίζει από ευχαρίστηση.
——-
ειναι τα αρνητικα συναισθηματα καλά ή κακά. αφού με ενεργοποιούν;;
ο πόνος είναι καλός;;
ναι γιατι με σωζει (αν παώ στο μάτι της κουζινας θα βγάλω το χέρι μου)
ρωτω: πόση ώρα είναι καλό να καίγεσαι πριν το βγάλεις;
Το ιδιο με τον κορονοιο. Με στρες θα προσεχεις. αλλά πόσο στρες χρειαζεσαι; Όλη μέρα, όλη την ώρα;
Με στρες λειτουργείς με το μέρις του εγκεφάλου που ψάχνει το λάθος και δεν δίνει δημιουργικές ευχάριστες λύσεις και διαυγείς ιδέες. (εδώ κολάει η αναστολή του σκεπτόμενου εγξεφάλου του ΗΜ)
ΑΡΑ τα αρνητικά συναισθήματα είναι χρήσιμα σαν στιγμιαίος συναγερμός (εδω κολάνε τα προβλήματα υγείας του ΗΜ)
Η παραμονή στο αρνητικό μειώνει
την ικανότητα αντίληψης
να αντιδρω με συμπόνια
με υγειή περιέργια
δημιουργικότητα
δράση με καθαρή εστίαση
calm-clear headed-lazer focus
——
αρνητικο συναισθημα = πειρατής
———
2ος μυς: Καρδιακής Νοημοσύνης (sage) ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΟΠΤΙΚΗ
ζει στο τμήμα εγκεφάλου που
επικοινωνεί με την καρδιά
εχει θετικά συναισθήματα
καθαρή εστιασμένη προσοχή
δημιουργικότητα
αντιληπτικότητα
επαφή με καρδιακή και διαισθητική νοημοσύνη
χαίρεται την ανάβαση και όχι μόνο την κορυφή.
ΚΑΘΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΝΑ Η ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΕΤΑΤΡΑΠΕΙ ΣΕ ΔΩΡΟ Η ΕΥΚΑΙΡΙΑ
Ο πειρατης θα πει οτι αυτό είναι βλακεία.
——-
Stalion story 33.00
κινεζικο παραμυθι / αγροτης / φάρμα / έχει πουλάρι / κερδίζει πρώτο βραβείο / τον συγχαίρουν / ποιος γνωρίζει το είναι καλό και τι κακό /
περναει εβδομαδα / το κλέβουν / γειτωνες λυπούνται / ποιος ξέρει ….
το σκάει και επιστρέφει / γείτωνες χαρούμενοι / ποιος ξέρει …
μια εβδομαδα μετά γιός καβαλάει, πέφτει, σπάει / ποιος ξέρει …
μια εβδομάδα περνάει / πόλεμος / στρατός παίρνει άντρες, δεν παίρνει γιο / γείτωνες δεν πάνε να πούνε ‘μπράβο’ διότι έμαθαν τι θα πει ο αγρότης / ποιος ξέρει τι είναι ακλπο και τι κακό.
η ιστορία έχει σοφία. εμείς την εφαρμόζουμε με μια διαφορά. Ο αγρότης έχει θρησκευτική πίστη και είμαι παθητικός. Περιμένει παθητικλα το κακπο να μετατραπεί σε καλό. Εμείς το εφαρμόζουμε με ενεργητικό τρόπο.
Οι μισοί πελάτες έχουν πνευματικό υπόβαθρο / η σοφία του σύμπαντος / οι άλλοι μισοί είναι άθεοι οι αγνωστικιστές / μην πιστεύεις την οπτική της σοφίας της καρδιάς (sage perspective) / να πιστεύεις την αυτοεκπληρούμενη προφητεία, δηλαδή ότι όποια πτικλη έχεις, αυτή θα πραγματοποιηθεί / πχ.
είσαι στα μισά μιας δουλειάς και κάτι κακπο γίνεται / αν έρεθι ο πειρατής και σου πει ότι έγινε η καταστροφή, αρχίζεις και στρεσάρεσαι και μπαίνεις σε αρνητικότητα / ο εγκέφαλος έχει νευρώνες-καθρέφτες = η αρνητικότητα είναι μεταδοτική / έτσι μετατοπιζονται όλοι στην αρνητικότητα / μπορεί να διορθώνεται το πρόβλημα αλλά έχει καταναλωθεί τεράστια ψυχική και νοητικπη ενέργεια /
αν όμως έρθει η σοφία της καρδιάς και σου θυμίσει ότι αυτό που συνέβηκε μπορεί να μετατραπεί σε δώρο ή ευκαιρία (επειδή οτιδήποτε μπορεί να μετατραπεί σε δώρο ή ευκαιρία), τότε το συναίσθημα δεν είναι ενεργοβόρο, είναι περιέργεια / αναρωτιέμαι πως μπορεί αυτό να μετατραπεί, / ή ενεργοποιείς συμπόνια ηια τον εαυτό σου και τους άλλους / ή ενεργοποιείς το τμήμα του εγκεφάλου που έχει πρόσβαση στη δημιουργικότητα σου / και βλέπεις την κατάσταση με τρόπο που γεννάει ιδέες /
Αυτός είναι ο τρόπος που η οπτική για τα γεγονότα γίνεται αυτοεκπληρούμενη προφητεία.
——- -
Πάντα θα βρισκόμαστε μπροστά σε μικρά και μεγάλα γεγονότα που θα μας φέρνουν στη διασταύρωση των πειρατών και της σοφίας της καρδιάς (ΚΑΡΔΙΑΚΗΣ ΟΠΤΙΚΗΣ). ¨ολα τα αρνητικά συναισθήματα ξεκινούν με την υπόθεση ‘αυτό που συμβαίνει είναι κακό’. Το κλειδί είναι να μπαίνω στο δρόμο που λέει ‘μπορώ να το μετατρέψω σε δώρο’.
Αυτό το δρόμο μπορούμε να τον επιλέγουμε πάντα, ακόμη και τ’ωρα με την πανδημία. Ο πειρατής θα σε γεμίσει με όλα τα ενεργοβόρα συναισθήματα και θα σου πει ‘αυτό είναι κακό'. Ενώ η σοφία της καρδιάς ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΟΠΤΙΚΗ - ΟΠΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ θα σε καλέσει να ψάξεις τι καλό μπορεί να βγει για εσένα, για τους φίλους σου, για την εταιρπια σου, για τον κοπσμο από αυτήν την κατάσταση. Και αν στο μυαλό σου είναι συνεχώς αυτή η ερώτηση, θα αρχίσεις να βρίσκεις ένα σωρό οφέλιμα πράγματα να κάνεις / και όσο αυτπα εμφανίζονται, τόσο πιο συχνά γίνονται.
—- -
οπότε στην ερώτηση που λέει ‘ποια οπτική είναι αλήθεια’, η απάντηση είναι ‘αλήθεια είναι αυτό που θα πιστέψεις’. Αυτό που πιστεύεις πραγματοποιείται.
—- -
3ος μυς: Αυτορρύθμιση (self command) ανάκτησης ελέχγου
Σας έδειξα το μυ της διακοπής και το μυ της σοφίας της καρδιάς ΚΑΡΔΙΑΚΗΣ θέλω
Τώρα θα μιλήσουμε για το μυ της αυτορρύθμισης / αυτό που θέλω να γνωρίζεις είναι οτι ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ ΤΟΥ ΜΥΑΛΟΥ ΣΟΥ / αν δεν έχεις γυμνάσει το μυ της ανάκτησης ελέγχου, δεν έχεις τον έλεγχο του μυαλού σου / πως το ξέρω? αν είχες τον έλεγχο του μυαλού σου, θα του έδινες εντολλη να σε ξυπνάει στις 3 το πρωί για να ανησυχεί για κάποιο θέμα της δουλειάς ή της ζωής σου / αν είχες τον έλεγχο του μυαλού σου θα ένοιωθες τόσο άσχημα με την κατάσταση της πανδημίας, ώστε να μην μπορείς να χαρείς τη ζωή μέχρι να τελειώσει, λόγω άγχουις ή φόβου? / θα επέλεγες όλο αυτό το στρες και την αρνητικότητα για εσένα? γιατί όμως αυτά συμβαίνουν? διότι δεν έχεις εσύ τον έλεγχο / τον έλεγχο τον έχουν οι πειρατές / ο μυς του αυτοελεγχου σου επιτρέπει να παρατηρείς τον εαυτό σου και να μπορείς να του δίνεις εντολή να μετακινηθεί από την οπτική του πειρατή στην οπτικπη της καρδιάς
—— -
ο τρόπος που κτίζουμε τον μυ του αυτοέλεγχου είναι κάνοντας Καρδιακά σετ (pq rep). Θα σας δείξω πως γίνεται αυτό. Στη γυμναστική του σώματος μας, αν θέλω να κρίσω τον δικέφαλο μου, κάνω επαναλ’ηχεις με τον αλτήρα ´/ το αν’αλογο γπινεται και με τον μυ του αυτοέλεγχου / αυτό που κάνω είναι τα καρδιακλα σετ / διαρκούν 10 δευτερόλεπτα /
[τριψε τις άκρες των δακτύλων σου μεταξύ τους και νοιώσε της επαφή των δακτύλων μεταξύ τους / οκ αυτό ήταν 10 δευτερόλεπτα / αν είχες τον εγκλεφαλο συνδεδεμένο με μια συσκευή MRI θα έβλεπες ότι για τα 10 αυτά δευτερόλεπτα, στο κλερος του εγκεφάλου που ζουν οι πειρατές μειώνεται η δραστηριότητα, ενώ στο μέρος που ζει ο κυβερνήτης της καρδιάς η δραστηριότητα αυξάνεται / Αν αυτό το κάνεις συχνά δημιουργείς ένα μυ αυτοέλεγου που σταματά την ενεργοποίηση των πειρατών και μπορεί να ενεργοποιεί την καρδιακή οπτική κάθε φορά που χρειάζεται να αντιμετωπίσεις μια δυσκολία.]
Ο διαλογισμός και το mindfulness (ενσυνειδητότητα) είναι τρόποι ενδυνάμωσης του μυ αυτού, η ομορφιά των καρδιακών σετ είναι ότι δεν χρειάζεται να είσαι σούπερ διαλογιστής και να ξοδεύεις ´βρες ολόκληρες αποκομπενος αππο τα ερεθίσματα της ζωής, μπορείς να το κάνεις εκεί έξω, με τα μάτια ανοικτά την ώρα ακριβώς που το έχεις ανάγκη. / εκείνη την ώρα που σου περχεται η μπάλα στο μπασκετ και πρέπει να σουτάρεις / την ´ώρα που κάθεσαι σε μια δύσκολη επαγγελματικπη συνάντηση / εκεί είναι που χρειάζεται να ενεργοποιήσεις το μυ της ανάκτησης ελέγχου / και αυτά τα λίγα δευτερπολεπτα κάνουν αυτό ακριβώς / σταματάς τους πειρατές, σταματάς το στρες, την ανησυχία και μετακινήσαι στον εσωτερικό σου κυβερνήτη, με καθαρό μυαλό, εστιασμένη προσοχή /
—— -
Δες την απλότητα που το σύστημα αυτό έχει / η ζωή έχει προκλήσεις και εμείς δεν έχουμε εγχειρίδιο χρήσης / πως θα ήταν αν είχαμε εγχειρίδιο χρήσης? / το λειτουργικό σύστημα της Ακαδημίας της Καρδιάς εφαρμόζει ένα πολύ απλό και αποτελεσματικότατο λειτουργικό σπυστημα χάρη στην παραγοντική ανάλυση της Θετικής Νοημοσύνης και των τεχνικών εναρμόνισης καρδιάς εγκεφάλου.
Κοίτα πόσο απλό είναι:
1. Αν νοιώθεις αρνητικό συναίσθημα για περισσποτερο από ένα δευτερόλεπτο
ΣΤΑΜΑΤΑ - απλά σταμάτα. Δεν έχει σημασία ποιός σου κάνει τι. Δεν έχει σημασία τι συμβαίνει εκεί έξω. Αν νοιώθεις αρνητικά συναισθήματα για πάνω από ένα δευτερόλεπτο, σταμάτα. Είσαι σε κατάσταση πειρατείας και αυτό δεν σε βοηθά.
47.32
- πρωτα ο πελάτης να ειναι σε συνοχή / αλλιως δε θα μπορεσει να το δεχτει- να εχεις και εσυ βιωσει τα οφελη της συνοχης- να εισαι σε συνοχη κι εσυ εκεινη τη στιγμη, να μη φοβασαι οτι θα σε αποπάρει
2 τρόποι οπτικής
1. Κάθε θεωρία είναι εφαρμόσιμη σε συγκεκριμένο εύρος περιπτώσεων και στα άκρα δεν εφαρμόζεται με τον ίδιο τρόπο. πχ. Νευτώνια φυσική, ισχύει σε τεράστιο ο πεδίο στο σύμπαν, αλλα στην ταχύτητα φωτός δεν ισχύει, περνάμε στη θεωρία της σχετικότητας. Και η θεωρία της σχετικότητας δεν ισχύει όταν περάσουμε στα πολύ μικρά σωματίδια, εκεί πάμε στην Β αντρική φυσική.
ΔΙΑΒΑΘΜΙΣΗ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑΣ
- μπορώ να το ακούσω ως λογικό ή να το βιώσω μέσα μου ότι πράγματι δουλεύει / ο τέλειος διαχειρίστηκα επανέρχεται αμέσως από οτιδήποτε (εγώ δεν είμαι). / αν καεί το σπιτι μου πρώτα ήθελα μέρες, τώρα θέλω 2 ώρες πιστεύω / σε ποιο βαθμό αποτελεσματικότητας βρισκόμαστε σε σχέση με τη σοβαρότητα της δοκιμασίας; / να πω ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟ ΜΕΤΑΤΡΕΨΩ ΣΕ ΔΩΡΑ. ΑΝΑΡΩΤΙΕΜΑΙ ΠΩΣ. Όσο το καταφέρνω, τόσο γίνεται βίωμα. / δεν είναι άσπρο ή μαύρο / κλιμακα με βαρος προβλήματος και πόσο δύναμη κτίσαμε / αυτο το βελτιώνουμε σταδιακά /
ΓΙΑ ΑΚΡΑΙΑ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ
Κάποιοι το πάνε στα άκρα για να βρουν την ανεπάρκεια της θεωρίας.2 τρόποι οπτικής
1. Κάθε θεωρία είναι εφαρμόσιμη σε συγκεκριμένο εύρος περιπτώσεων και στα άκρα δεν εφαρμόζεται με τον ίδιο τρόπο. πχ. Νευτώνια φυσική, ισχύει σε τεράστιο ο πεδίο στο σύμπαν, αλλα στην ταχύτητα φωτός δεν ισχύει, περνάμε στη θεωρία της σχετικότητας. Και η θεωρία της σχετικότητας δεν ισχύει όταν περάσουμε στα πολύ μικρά σωματίδια, εκεί πάμε στην Β αντρική φυσική.
Ας πούμε λοιπόν ότι η θεωρία της Καρδιακής Διαχείρισης (sage perspective) ισχύει για το 99,9% των περιπτώσεων αφήνοντας έξω τα άκρα. (Σπάω πόδι, χάνω δουλειά...σε αυτά μπορώ να σου δείξω πως να βρεις το δώρο).
2 δεύτερη απάντηση
Εξαρτάται από στο Πνευματικό Σύστημα Πεποιθήσεων σου.
3. Ο ιδρυτής του Χαμόγελου του Παιδιού / ο Κιάνου Ριβς, (η θα γίνω θύμα για το υπόλοιπο της ζωής και ο χαμός του παιδιού θα είναι τσάμπα, ή θα το μετατρέψω σε κάτι αξίας ώστε η ζωή του παιδιού να έχει αξία για τον κόσμο.)
Πως διαφέρει το πένθος από τα άλλα.
Το πένθος σχετίζεται με το αγαπώ και τιμώ.
Στο κέντρο κάθε καρδιακής ποιότητας (save power) είναι η αγάπη , στο κέντρο κάθε πειρατή είναι ο φόβος.
Προσεγγίζω το πένθος με αγάπη. Νοιώθω το πέλαγος και κάνω καρδιακή αναπνοή στο αίσθημα του πένθους. Αυτό κάνει αγκυρώνει αυτό που πενθείς με την ποιότητα της αγάπης και της συνοχής. Οταν η μνήμη ενεργοποιεί την αγάπη υπάρχει θεραπεία. Το ίδιο δουλεύει και η συγχώρεση.
Ποια η διαφορά της διακοπής πειρατείας και του self command?
Κάνω καρδιακή αναπνοή (pay reps) χωρίς να σκέφτομαι πειρατές = αυτό είναι self command
Διακοπη πειρατείας είναι όταν προσέχω το συναίσθημα και αναγνωρίζω τον πειρατή.
Μετά κάνω self command = που είναι η καρδιακή αναπνοή.
1. Διακοπή πειρατείας με καρδιακή ανάπνοή (παγώνω την απόβαση των πειρατών)2. Ανάκτηση ελέγχου με αναγνώριση συναισθήματος και πειρατή. Παίρνω τον έλεγχο)
Με τη μέθοδο Bob (τετράγωνα) κάνω εξημέρωση των πειρατών και τους παίρνω μαζί μου στο πλήρωμα μου)
Πάντα ξεκινας με empathy power?
Δεν υπαρχει συγκεκριμενη σειρα. Συνηθως παω να empathy , curiosity, activate
Οταν το σπιτι παιρνει φωτια παω με activate. Να χρησιμοποιείς τη διαίσθηση σου.
--.
Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΕ ΤΟ ΑΛΟΓΟ
Υπάρχει διαφορά. Ο αγρότης έχει Παθητική Πνευματική Πίστη της Ανατολής. Περιμένει παθητικά το σύμπαν να μετατρέψει τι κακό σε καλό. ΕΜΕΙΣ δε το κάνουμε έτσι. Πιστεύουμε στην
ΑΥΤΟΕΚΠΛΗΡΟΥΜΕΝΗ ΠΡΟΦΗΤΕΙΑ.
Αν ακολουθει κάποια κάποια πνευματική παράδοση πιθανότατα πιστεύεις πως ότι συμβαίνει έχει δώρο. Αν όχι, το βλέπουμε υπό το πρίσμα της αυτοεκπληρούμενης προφητείας. "Είναι κακό; - είναι καλό; - είναι αυτό που πιστεύεις ότι είναι).
------------
3 Δώρα:
Γνώση
Δύναμη
Έμπνευση
------------
1. ΓΝΩΣΗ
Τι γνώση κερδίσω ώστε στο μέλλον να έχω μικρότερο κόστος απο ότι τώρα. Αφού συνεχώς μεγαλώνουν τα θέματα μας, στο μέλλον η γνώση θα μας γλυτώσεις απο μεγαλύτερες ζημιές από τώρα που "είμαι μικρότερος" και διακυβεύονται μικρότερα. Το βλέπεις ευκολότερο και με λιγότερες ενοχές.
Μπορείς να αναλύσεις το λάθος αντί να αποφεύγεις να το δεις (ειδικά αν είσαι αποφευκτικός).
"Ποια είναι η νέα γνώση και Σοφία που μπορεί να σε εξυπηρετήσει στο μέλλον;" / "ποια τα λάθη;" / "ποιο το μελλοντικό κέρδος;" / "μπορείς να το φανταστείς;"
Μπορείς να αναλύσεις το λάθος αντί να αποφεύγεις να το δεις (ειδικά αν είσαι αποφευκτικός).
"Ποια είναι η νέα γνώση και Σοφία που μπορεί να σε εξυπηρετήσει στο μέλλον;" / "ποια τα λάθη;" / "ποιο το μελλοντικό κέρδος;" / "μπορείς να το φανταστείς;"
2 ΔΥΝΑΜΗ
Το πρόβλημα σαν το βαράκια στο γυμναστήριο. Αν το σηκώσεις μεγαλώνουν οι μυς. "Ποιος νοητικής μυς χρειάζεται να μεγαλώσει να να μπορείς να σηκώνεις τέτοια βάρη;" "Να κοιτάζω την κατάσταση και να μην ταράζομαι".
Μπορεί να είναι μια από τις 5 δυνάμειςή η ικανότητα διακοπής πειρατείας (να αδυνατίσω συγκεκριμένους πειρατές).
Τι κερδίζω αν αυξήσω αυτή τη δύναμη;
Παράδειγμα τον "πρόδωσαν" οι συνεργάτες του. Τι να κάνω για να μη βασανίζομαι απο αυτό κάθε μέρα; Ο Χριστός συγχώρεσε αυτούς που τον σταύρωσαν. Αυτό είναι μαύρη ζώνη στη δύναμη EMPATHISE. "Θέλω να ενισχύσω αυτή την ποιότητα (δύναμη). Οπότε δουλεύω σε αυτό. Έτσι ένοιωσε αγάπη γι αυτούς και αυτό που έγινε σαν δώρο. Διότι δυνάμωσε.
Ρώτα τον εαυτό σου : "ποια δύναμη/ποιότητα χρειάζομαι;"
Μπορεί να είναι μια από τις 5 δυνάμειςή η ικανότητα διακοπής πειρατείας (να αδυνατίσω συγκεκριμένους πειρατές).
Τι κερδίζω αν αυξήσω αυτή τη δύναμη;
Παράδειγμα τον "πρόδωσαν" οι συνεργάτες του. Τι να κάνω για να μη βασανίζομαι απο αυτό κάθε μέρα; Ο Χριστός συγχώρεσε αυτούς που τον σταύρωσαν. Αυτό είναι μαύρη ζώνη στη δύναμη EMPATHISE. "Θέλω να ενισχύσω αυτή την ποιότητα (δύναμη). Οπότε δουλεύω σε αυτό. Έτσι ένοιωσε αγάπη γι αυτούς και αυτό που έγινε σαν δώρο. Διότι δυνάμωσε.
Ρώτα τον εαυτό σου : "ποια δύναμη/ποιότητα χρειάζομαι;"
Πως αντιμετωπίζω με empathy το ρατσισμό;
Δεν έχεις μαύρη ζώνη. Ο Χριστός συγχώρεσε αυτούς. Εσύ μπορείς να δεις ότι ο ρατσιστής μεγάλωσε με λάθος τρόπο; Εσύ δεν έχεις πληγώσει ανθρώπους; Έχεις δει το σκοτάδι σε εσένα; Αν το δεις και το αποδεχτείς και συγχωρήσεις τον εαυτό σου, δεν μπορείς να συγχωρήσεις το ρατσιστή; Όταν αξιολογείς και κατηγοριοποιείς τους ανθρώπους, δεν έχεις και εσύ ρατσισμό μέσα σου; Ας βρούμε το ρατσιστή μέσα μας, (μπορεί να μη μας κάνει πειρατεία αλλά το έχουμε) το σκοτεινό μας μέρος, αν το αποδεχτούμε και το συγχωρήσουμε, θα μπορέσουμε να το κάνουμε και για τους άλλους. Μπορείς να δεις τον άνθρωπο σαν παιδί που προγραμματιζόταν με μηνύματα; Ας βοηθήσουμε αυτούς τους ανθρώπους να βρουν τη Σοφία της καρδιάς τους. Και αυτό ξεκινά πρώτα από μέσα μας.
Η δύναμη empathise είναι καλ τα η πρώτη που μαθαίνομε.
Η δύναμη empathise είναι καλ τα η πρώτη που μαθαίνομε.
3 ΕΜΠΝΕΥΣΗ
Δες άσου σε μια δράση που δεν θα συνέβαινε αυτό το γεγονός δεν είχε συμβει.
Πχ Κρίστοφερ σιβ (τετραπληγικός), χαμόγελο του παιδιού. Αυτά σχετίζονται με το γεγονός. Θα μπορούσε να μη σχετίζονται πχ κάθε φορά που νοιωθω άσχημα κάνω γυμναστική.
Αυτό που έχεις έμπνευση να κάνεις να έχει σημαντικό για εσένα αποτέλεσμα.
ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Ποιοι πειρατές φέρνουν ντροπή και ποιές καρδιακές ποιότητες (δυνάμεις) το αντιμετωπίζουν;
Η ντροπή κ η ενοχή είναι συνήθως του δικαστή. Η καρδιακή δύναμη (save power) που δουλεύει είναι η διακοπή της πειρατείας εναντίον του δικαστή.
Κάνω καρδιακή αναπνοή και αναγνωρίζω το δικαστή. Αυτό αδυνατίζει το δικαστή.
Πχ Κρίστοφερ σιβ (τετραπληγικός), χαμόγελο του παιδιού. Αυτά σχετίζονται με το γεγονός. Θα μπορούσε να μη σχετίζονται πχ κάθε φορά που νοιωθω άσχημα κάνω γυμναστική.
Αυτό που έχεις έμπνευση να κάνεις να έχει σημαντικό για εσένα αποτέλεσμα.
ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Ποιοι πειρατές φέρνουν ντροπή και ποιές καρδιακές ποιότητες (δυνάμεις) το αντιμετωπίζουν;
Η ντροπή κ η ενοχή είναι συνήθως του δικαστή. Η καρδιακή δύναμη (save power) που δουλεύει είναι η διακοπή της πειρατείας εναντίον του δικαστή.
Κάνω καρδιακή αναπνοή και αναγνωρίζω το δικαστή. Αυτό αδυνατίζει το δικαστή.
Πως διαφέρει το πένθος από τα άλλα.
Το πένθος σχετίζεται με το αγαπώ και τιμώ.
Στο κέντρο κάθε καρδιακής ποιότητας (save power) είναι η αγάπη , στο κέντρο κάθε πειρατή είναι ο φόβος.
Προσεγγίζω το πένθος με αγάπη. Νοιώθω το πέλαγος και κάνω καρδιακή αναπνοή στο αίσθημα του πένθους. Αυτό κάνει αγκυρώνει αυτό που πενθείς με την ποιότητα της αγάπης και της συνοχής. Οταν η μνήμη ενεργοποιεί την αγάπη υπάρχει θεραπεία. Το ίδιο δουλεύει και η συγχώρεση.
Ποια η διαφορά της διακοπής πειρατείας και του self command?
Κάνω καρδιακή αναπνοή (pay reps) χωρίς να σκέφτομαι πειρατές = αυτό είναι self command
Διακοπη πειρατείας είναι όταν προσέχω το συναίσθημα και αναγνωρίζω τον πειρατή.
Μετά κάνω self command = που είναι η καρδιακή αναπνοή.
1. Διακοπή πειρατείας με καρδιακή ανάπνοή (παγώνω την απόβαση των πειρατών)2. Ανάκτηση ελέγχου με αναγνώριση συναισθήματος και πειρατή. Παίρνω τον έλεγχο)
Με τη μέθοδο Bob (τετράγωνα) κάνω εξημέρωση των πειρατών και τους παίρνω μαζί μου στο πλήρωμα μου)
Πάντα ξεκινας με empathy power?
Δεν υπαρχει συγκεκριμενη σειρα. Συνηθως παω να empathy , curiosity, activate
Οταν το σπιτι παιρνει φωτια παω με activate. Να χρησιμοποιείς τη διαίσθηση σου.
--.