ταξίδι στη νοημοσύνη της καρδιάς

ΣΚΟΠΟΣ ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΥ : ΤΙ ΜΕΤΡΑΕΙ ΠΙΟ ΠΟΛΥ 

Έχουν πει:

Το πιο σημαντικό πράγμα που έμαθα με την πάροδο των χρόνων είναι η διαφορά μεταξύ του να παίρνεις τη δουλειά σου σοβαρά και να παίρνεις τον εαυτό σου σοβαρά. Το πρώτο είναι επιτακτικό, το δεύτερο είναι είναι καταστροφικό.
Margot Fonteyn 

01. Επιβίβαση:

Στην καρδιά κάθε επιτυχημένου άνθρωπου ή οργανισμού υπάρχει ένα σετ βασικών αξιών για τις οποίες είναι παθιασμένοι. 

1.1 Όταν υπάρχει ευθυγράμμιση μεταξύ των αξιών μας και των πράξεών μας στην προσωπική και επαγγελματική μας ζωή, αισθανόμαστε πλήρεις. Τι είναι σημαντικό για εσένα; Τι είναι αυτό που μετράει περισσότερο;
....
....
....
....


1.2 Περιέγραμε μια στιγμή -γεγονός, συζήτηση, τοποθεσία, κατάσταση, κάτι που έκανες- που σχετίζεται με αυτό που είναι σημαντικό για εσένα.
....
....
....
....


1.3 Ποιά ήταν τα ποιοτικά χαρακτηριστικά αυτής της εμπειρίας; Πως το βίωνες; Δηλαδη, τι σκεφτόσουν (στο μυαλό), πως ένοιωθες (συναίσθημα), τί ένοιωθες σωματικά;
....
....
....
....

02. ναυσιπλοΐα :


2.1 Τι είναι σημαντικό για εσένα; Τι είναι αυτό που μετράει περισσότερο;
....
....
....
....


2.2 Περιέγραψε μια στιγμή -γεγονός, συζήτηση, τοποθεσία, κατάσταση, κάτι που έκανες- που σχετίζεται με αυτό που είναι σημαντικό για εσένα.
....
....
....
....


2.3 Ποιά ήταν τα ποιοτικά χαρακτηριστικά αυτής της εμπειρίας; Πως το βίωνες; Δηλαδη, τι σκεφτόσουν (στο μυαλό), πως ένοιωθες (συναίσθημα), τί ένοιωθες σωματικά;
....
....
....
....

03. Αναζήτηση:

3.1 Τι σε κάνει να νοιώθεις προσωπική πληρότητα;

....
....
....
....


3.2 Τι είναι αυτό που σε κινητοποιεί (να κάνεις οτιδήποτε κάνεις);
....
....
....
....


3.3 Όταν κάνεις κάτι που είναι σημαντικό για εσένα, πως αποδίδεις; Τι βιώνεις αυτές τις στιγμές;
....
....
....
.... 

04 Λιμάνι:

4.1 Σκέψου, τους άνθρωπους που θαυμάζεις, τα μέρη που σου αρέσουν να βρίσκεσαι, τα θέματα και αντικείμενα που σου αρέσει να ασχολείσαι. Τι ποιότητες έχουν που εκτιμάς; Αυτές αντικατοπτρίζουν τις βασικές σου αξίες. Ποιές είναι οι βασικές σου αξίες; Χρησιμοποίησε τα παραπάνω παραδείγματα και βρες τις βασικές σου αξίες.

....
....
....
....


4.2 Ποιές από αυτές τις βασικές σου αξίες βιώνεις κάθε μέρα μέσα από ότι κάνεις; Ποιές έχεις ίσως παραμελήσει και χρειάζονται τη φροντίδα σου;
....
....
....
....


4.3 Πως σχετίζονται οι βασικές σου αξίες, η προσωπική σου πληρότητα και η καρδιά σου;
....
....
....
....


4.4 Πριν ξεκινήσεις ταξίδι σου, είναι σημαντικό να ορίσεις τον προορισμό.
Περιέγραψε τον επιθυμητό προορισμό σου σε αυτό το ταξίδι της καρδιάς. Τι είναι το ΝΕΟ που θέλεις να κατακτήσεις και ποιά είναι η ζωή που θέλεις να ζήσεις;
Τι θέλεις πραγματικά;
....
....
....
.... 

05 Ανακάλυψη:

5.1 Μαθήματα κλειδιά, συνειδητοποιήσεις και επιγνώσεις:

....
....
....
.... 

06. Αγκυροβόληση:


6.1 Τι θα δεσμευτώ να κάνω που θα εμπεδώσουν στη συνείδησή μου αυτά που έμαθα για εμένα. (Μπορώ να ζητήσω προτάσεις από τον coach μου)
....
....
....
....


Οδηγείες προς ναυτιλομένους

-Να θυμάσαι συχνά τι είναι σημαντικό για εσένα (αξίες). Θα σε βοηθήσει να θέτεις τις προταιρεότητές σου.

-Να μοιράζεσαι το τι είναι σημαντικό για εσένα με την οικογένειά σου, τους φίλους σου ακόμη και με τους συνεργάτες σου. Είναι ο καλύτερος τρόπος να κτίσεις ουσιαστικές σχέσεις.

Σχετική μελέτη:

-Transforming Stress, ch. 1&2

-Adaptation to life: How the Best and the Brightest Came of Age

-Man's Search for Meaning