ho'oponopono

- Πρόβλημα άλλου
 - Δική μου συμπεριφορα (μέρος του εαυτου μου)
- Δικά μου προβλήματα (υγεία, σχέσεις, οικονομικα) 
-  κοινωνικές καταστάσεις

Αγαπητέ/ή ____________ (άνθρωπος, κατάσταση, συμπεριφορά, ζώο, κοινωνία, ομάδα κλπ.)

ΑΝΑΓΝΩΡΙΖΩ ΤΗΝ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΜΟΥ ΣΕ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ
& ΖΗΤΩ ΣΥΓΝΩΜΗ
Αποσύρω οποιαδήποτε συμμετοχή μου. 

(ΣΥΓΝΩΜΗ)

1. Συνειδητοποιώ ότι είμαι συν-δημιουργός αυτής της κοινής πραγματικότητας.

2. Ζητώ συγχώρεση για οτιδήποτε μέσα μου μπορεί να συμβάλει σ' αυτήν την κατάσταση.

ΣΥΓΝΩΜΗ για ότι υπάρχει μέσα μου που εμποδίζει την πραγμάτωση του στόχου μου / που συμβάλει σε αυτό το γεγονός 

(Σ´ΑΓΑΠΩ-Μ´ΑΓΑΠΩ) 

δέχομαι και ΑΓΑΠΩ την τωρινή κατάσταση

3. Σ' αγαπώ.

4. Αγαπώ τον εαυτό μου.

(ΣΕ ΕΛΕΥΘΕΡΩΝΩ)
ΕΛΕΥΘΕΡΩΝΩ το εμπόδιο αυτό από την ανάγκη να υπάρχει για την εξέλιξή μου

5. Σε απελευθερώνω από την ανάγκη μου να είσαι έτσι για τη δική μου εξέλιξη.

(ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ)

6. Ευχαριστώ το Θεό που απομακρύνει από μένα ότι μπορεί να συμβάλει σ' αυτήν την πραγματικότητα.
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ το Θεό που διαλύει από μέσα μου ότι μπορεί να εμποδίζει την πραγμάτωση του στόχου μου.

στο παρακάτω διερευνώ το καθρέφτισμα:

ΣΥΓΝΩΜΗ

Σ´ΑΓΆΠΩ

Μ´ΑΓΑΠΩ

Σ´ΕΛΕΥΘΕΡΩΝΩ

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ