bob συντονιστές

Επικαλούμαι όλες τις θετικές πνευματικές δυνάμεις του σύμπαντος ,
να εισέρχονται στο χώρο που βρίσκομαι, μέσα στο σώμα μου , το νου μου,
να με προστατεύουν, να με καθοδηγούν, να με ευλογούν.

Να προστατεύουν, να καθοδηγούν να ευλογούν τα παιδιά μου
και όλους του ανθρώπους πάνω στη γη.

Ευχαριστώ και ευγνωμονώ

Αγαπημένο μου υποσυνείδητο,
Σε ευχαριστώ,
που θα φέρεις στην επιφάνεια,
αυτό που χρειάζομαι να δουλέψω
και αυτό που μπορώ να διαχειριστώ.

ευχαριστώ


Αγαπημένα Αδέλφια στην Εκπαίδευση Συντονιστών νο 6

Εύχομαι να είστε πολύ καλά.


Χαίρομαι πολύ
που προχωράμε μαζί και έχετε διάθεση για εξέλιξη και να βοηθήσετε τον συνάνθρωπο σας.

Ονόματα και email

Σκοπεύω να μοιραστώ με όλους σας τα ονόματα και email των μελών της ομάδας, ώστε να μπορείτε να κάνετε μεταξύ σας άσκηση στην ενεργητική ακρόαση εκτός μαθήματος. Αν προτιμάτε να μην δίνω δικό σας όνομα και email, παρακαλώ να μου το πείτε τώρα.

Γραπτές εργασίες

Σχετικά με τις γραπτές εργασίες μην έχετε άγχος - όλα θα γίνουν.

1. Για τώρα κάνετε δυο αναλύσεις με τα τετράγωνα και στείλτε τις στον Συντονιστή που ελέγχει τις εργασίες σας.

H φόρμα για τα Τετράγωνα για ανάλυση είναι εδώ. https://www.armonikizoi.com/el/2014/tet

2. Μετά συμπληρώστε σταδιακά τις ερωτήσεις στο μεγάλο ερωτηματολόγιο εδώ:

(Κατεβάστε και τυπώστε το αχρείο για ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΗ ΑΚΡΟΑΣΗ και να το έχετε μπροστά σας στις επόμενες συναντήσεις. (επιλέξτε word 'η και pdf)

https://www.armonikizoi.com/download/eap pdf

https://www.armonikizoi.com/download/eaw word

Δεν χρειάζεται να το στείλετε αυτό στον Συντονιστή, αλλά θα μοιραστείτε (όσο νιώθετε άνετα) τις απαντήσεις σας προφορικά στην διάρκεια των συναντήσεων μεταξύ σας.

============

Δοκιμάστε να μπείτε στην σελίδα facebook για την ομάδα αυτή εδώ

https://www.facebook.com/groups/274654914415691

Παρακαλώ να με&#95#955;ετήσετε τις οδηγίες εδώ.

Σελίδες να διαβάσουμε

2. Για την 27/10/21 Το Κεφάλαιο 6


Παρακαλώ να μου στείλετε (αν δεν το έχετε ήδη κάνει) τα ακόλουθα στοιχεία:

1. Το όνομα του συντονιστή του πρώτου χρόνου όπου συμμετέχετε.

2. Το όνομα του συντονιστή που να κοιτάξει τις γραπτές εργασίες σας.

Βρισκόμαστε κάθε Δευτέρα στις 6 μ.μ. στο ΖΟΟΜ στην παρακάτω διεύθυνση.

https://zoom.us/j/7552962003?pwd=K0piTXQ2VFdLTXNUNFk0aThGcUdUUT09

Meeting ID: 755 296 2003 Passcode: AZ

Ξεκινάω ακριβώς στις 6:00 μ.μ.

Παρακαλώ να είστε ήδη μέσα στο ΖΟΟΜ με την κάμερα και μικρόφωνο κλειστά.

Όταν μπαίνετε ανοίξτε το chat και στείλτε ένα message σε μένα με το όνομα σας, ώστε να γνωρίσω ότι είστε παρόν.

Παρακαλώ να μελετήσετε το κάθε βίντεο πριν από την συνάντηση μας κάθε Δευτέρα.

Επίσης αυτή με την ιστοσελίδα σας γενικά. https://www.armonikizoi.com/el/2021/ekpsyn01

Χρειάζεται να έχετε δει και το τέταρτο μέχρι Δευτέρα 25/10/21

Αν δεν ήσασταν στην πρώτη μας συνάντηση, δείτε το εδώ https://youtu.be/GeEJWjfBhWY

Αν δεν ήσασταν στην δεύτερη μας συνάντηση, δείτε το εδώ https://youtu.be/czAzvKwpxs4

Αν δεν ήσασταν στην τρίτη μας συνάντηση, δείτε το εδώ https://youtu.be/PB0sjQ-cnx0

Με την ησυχία σας, οι προσφορές σας μπορούν να γίνουν εδώ https://www.armonikizoi.com/el/2020/pros_sem_aytognosias_int

Αν θέλετε να βοηθήσετε με τις απομαγνητοφωνήσεις των μαθημάτων, στείλτε μου ενα email στο ren@otenet.gr με το τίτλο απομαγνητοφώνηση

Να είστε πάντα καλά

Ηλίας

Σας χαρίζουμε εδώ όλα τα μαθήματα το πρώτου χρόνου (είναι μόνο για σας - ευχαριστούμε που δεν θα δώσετε αλλού.)

ΟΚΤ. https://www.armonikizoi.com/el/2020/1-1

ΝΟΕΜ https://www.armonikizoi.com/el/2020/1-2

ΔΕΚ https://www.armonikizoi.com/el/2020/1-3

IAN https://www.armonikizoi.com/el/2020/1-4-3

ΦΕΒ https://www.armonikizoi.com/el/2020/1-5-2

ΜΑΡΤΙΟ https://www.armonikizoi.com/el/2020/1-6-2

ΑΠΡΙΛΙΟ https://www.armonikizoi.com/el/2020/1-7-2

ΜΑΙ https://www.armonikizoi.com/el/2020/1-8-2

ΕΝΟΤΗΤΑ 1 - ΜΑΘΗΜΑ 4

https://www.armonikizoi.com/el/2021/ekpsyn01

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
- πως δημιουργείται το συναίσθημα
- βήματα ενεργητικής ακροάσης
- ερωτήσεις για πεποιθήσεις, παιδικά βιώματα, συμπεράσματα & αποφάσεις

Διάβασμα
- Εγχειρίδιο σελ. 24-36
- Απομαγητοφώνηση σελ. .........
- Πληροφορίες σελ 15-16 (τετράγωνα)

Άσκηση 1 - …..


Βλέπω αυτό που πιστεύω / συμπεριφέρομαι ώστε να επιβεβαιώνω αυτό που πιστεύω / εργασία μου είναι να βοηθήσω εμένα πρώτα και τον άνθρωπο μετά να καταλάβει το μηχανισμό / να δει πως ο ίδιος συμμετέχει σε αυτό και να δει τις επιλογές που έχει.

Ξεκινώ με το ερέθισμα (ή το συναίσθημα). Να μην είναι ερμηνεία αλλά μια περιγραφή. 

(περιγραφή βημάτων)

1. πρόβλημα
2. ερέθισμα
3. συναίσθημα
4. πεποιθήσεις
5. εμπειρίες
6. περίληψη-συμπέρασμα-τι θα κάνει
7. αναθεώρηση, επόμενη εβδομάδα , πως πήγε

ΕΡΜΗΝΕΙΑ
Άλλο το ερέθισμα, άλλο η ερμηνεία / μπορώ να δουλέψω με την ερμηνεία σαν ερέθισμα αν θέλω / 8 στις 10 φορές ο άλλος δεν έχει σκοπό (κίνητρο) να μας κάνει κακό, απλά θέλει να ικανοποιηθεί η ανάγκη του / εμείς ερμηνεύουμε τις πράξεις του σαν να είμαστε εμείς το κέντρο του σύμπαντος / 

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ
4 επίπεδα: κύριο-παράλληλα-βαθύτερα-δευτερογενή

ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ
Ποιες πεποιθήσεις δημιουργούν κάθε ένα από τα συναισθήματα.
Πολλά συναισθήματα για το ίδιο θέμα επειδή έχω πολλές πεποιθήσεις για το ίδιο θέμα (BSSF)

Ριζικές > τι πιστεύω που με κάνει να πιστεύω αυτό που με κάνει να πιστεύω (το ΄γιατί' δε σταματά). Η τελική πεποίθηση >  είμαι αυτό το σώμα και προσωπικότητα άρα κινδυνεύω. 

ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ
Οι αιτίες των ριζικών και βασικών πεποιθήσεων που είναι η αιτία των συναισθημάτων. Βιώματα και λανθασμένα παιδικά συμπεράσματα.

ΠΕΡΙΛΗΨΗ-ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ
Μπορώ να τον αφήσω με ερώτημα. Δε χρειάζεται να φτάσει σε συμπέρασμα, είναι μια διαδικασία. 
Θέλει να κάνει αλλαγή? Είναι δική του απόφαση
Ερώτημα: τι είναι το μάθημα σου / ποιες πεποιθήσεις θέλεις να αλλάξεις / τι θα κάνεις?

ΑΝΑΘΕΩΡΗΣΗ
Μετά από μία εβδομάδα / πως πήγες? / η ευθύνη ανήκει στον άλλο, όχι σε εμάς.

--------------------------

Πεποιθήσεις > τι πιστεύεις που σε κάνει να πιστεύεις αυτό το συγκεκριμένο συναίσθημα? 
Δεν είμαι πάντα στο κέντρο μου, αλλά κάνω αυτό το μηχανισμό, θυμάμαι ότι εγώ δημιουργώ τα συναισθήματα μου και φέρνω στο νου μου την αντίθετη αντίληψη (Patanjali, bavadagita).

Συνήθως έχω προγραμματιστεί ότι κάτι πρέπει να γίνει για να είμαι καλά, να αξίζω, να είμαι ασφαλής, ελεύθερος. 

Προσοχή πως το ρωτάς: τι μπορεί να γίνει εδώ που δεν θέλεις να γίνει? πως πιστεύεις ότι αυτό μπορεί  να επιδράσει πάνω σου? 

Ο τόνος βγαίνει από δικούς μου προγραμματισμούς και έλλειψη ή όχι συμπάθειας και κατανόησης. 

Ποιος ο πιθανός κίνδυνος εδώ? τι φοβάσαι σε αυτή την κατάσταση? ποιο είναι το χειρότερο που μπορεί να γίνει εδώ?

Για να φοβάμαι κάτι πρέπει να πιστεύω:
- ότι υπάρχει πιθανότητα να συμβεί
- ότι δεν θα το αντέξω  

(ναι μπορώ, πνεύμα είμαι, τόσα έχω περάσει, θα υποφέρω αλλά θα συνέρθω)

Άρα ή εξετάσω την πιθανότητα ή τη δύναμη να το αντιμετωπίσω.

Τι φοβάσαι για το θάνατο? δυσκολία, πόνο? τι θα βρεις μετά? 
Τι φοβάσαι για το διαζύγιο?
Τι δεν έχεις επειδή έχασες τον αγαπημένο σου?

Χρειάζεται να πάμε στη λεπτομέρεια αυτού που φοβάται.

Οι γονείς τι πίστευαν γι αυτό?
Το πιστεύεις πάντα? ή κάποιες φορές όχι?

Είναι αντικειμενική αλήθεια?

(Πράγματι στέκει αυτό που φοβάται?)
Πράγματι δεν θα αντέξεις αν χωρίσεις?

(Υπάρχει και η αντίσταση του Εγώ που θέλει να βεβαιώνει την ύπαρξη του και την αξία του)

Τι είναι αυτό που πρέπει να έχεις αυτή τη στιγμή (αποδοχή, χρήματα?)
Τι χάνεις αν δεν το έχεις?

Χάνω ηρεμία, ευτυχία' δεν είναι απάντηση. Τι χάνεις και χάνεις την ηρεμία σου?

Αν δεν βρίσκει πεποιθήσεις: φαίνεται ότι δεν μπορούμε να βρούμε / ίσως υπάρχει κάτι στο υποσυνείδητο (ελευθερώνεται από την ντροπή έτσι)
Τι μπορεί να πιστεύει το υποσυνείδητο?
Αν ήσουν παιδί, τι θα ένοιωθες? 
Αν έβλεπες κάποιον να αντιδρά έτσι, τι θα έλεγες ότι πιστεύει? (στις ομάδες βοηθιόμαστε επειδή βλέπουμε τους άλλους να αντιδρούν με τους ίδιους μηχανισμούς που δεν βλέπουμε στον εαυτό μας).
Μήπως θα μπορούσε το υποσυνείδητο εδώ? / ένα μικρό κομμάτι σου?

Παιδικά βιώματα
Η λογική του παιδιού είναι παράλογη.
Υπάρχουν δικλείδες ασφάλειας μας / δεν πιέζουμε / εσωτερικό παιδί κάνουμε στον 4ο χρόνο.
Αν δεν θυμάται:
Να επιλέξει 2-3 και να γράψει περιγραφή
Να γράψει ημερολόγιο
Να γράψει επιστολές
Να διαβάσει τα γράμματα και να κάνουμε ψυχόδραμα

-Μπορείς να θυμηθείς καταστάσεις που ένοιωσες κάτι παρόμοιο ή κάποιο παρόμοιο γεγονός ή κατάσταση? 

Ερωτήσεις για επόμενη φορά
Γιατί με ενοχλεί αυτό τόσο πολύ?
Τι πιστεύω που με κάνει να νοιώθω αυτό το συναίσθημα (φέρε μου μια λίστα)
Τι έχει συμβεί στο παρελθόν?
Τι είναι το μάθημά μου εδώ?
Τι πραγματικά θέλω εδώ?
Γιατί είναι τόσο σημαντικό για εμένα όταν γίνεται αυτό?
Γιατί είναι σημαντικό για εμένα να το έχω ή να μη γίνει?

Η ΜΕΓΑΛΗ ΠΑΓΙΔΑ

'Δεν έχω κάτι να δουλέψω' / μη κοροϊδέψετε τον εαυτό σας / μη συμπεριφέρεστε διαφορετικά στην ομάδα του πρώτου χρόνου / να αναλύω τον εαυτό μου και να απαντώ κανονικά / 'κάθε μικρό συναίσθημα είναι απόδειξη ότι δε βιώνω την αληθινή μου φύση' μαθήματα θαυμάτων / να φύγουμε από το ρόλο του φωτισμένου που δεν έχει πράγματα να δουλέψει.

-------------------- 

Ερωτήσεις/απαντήσεις:

Καμιά 20αριά συναισθήματα υπάρχουν και άλλες τόσες πεποιθήσεις / στο τέλος 4-5 πεποιθήσεις υπάρχουν.

Υπάρχουν διαφορετικοί δρόμοι, πνευματικός, φιλοσοφικός, mind control, θετικός οραματισμός.

ΔΕΝ ΕΡΧΕΤΑΙ ΠΟΤΕ ΕΝΑΣ ΠΟΝΟΣ ΑΠΕΞΩ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΗΔΗ ΜΕΣΑ.
Δε θα βρεις ποτέ κάτι που δεν είναι ήδη εκεί και ήδη επιδρά. 

ότι δεν έχει δουλευτεί παραμένει στο αιτιατό σώμα / είναι άλλο η ψυχή και άλλο το πνεύμα / ας δουλέψουμε ότι μπορούμε τώρα για να μην τα πάρουμε μαζί μας.



Μάθημα 4

Το εγχειρίδιο συντονιστών που μας δείχνει τον μηχανισμό των πεποιθήσεων και βλέπουμε εδώ πως δημιουργείται ένα συναίσθημα.

ΤΑ ΒΗΜΑΤΑ

1. Πρώτο έχουμε το ερέθισμα. Τι γίνεται, ένα γεγονός, μία κατάσταση, μία περίπτωση ή ακόμα απλώς μία σκέψη. Μπορεί το ερέθισμα να μην είναι καθόλου εξωτερικό αλλά απλώς μία σκέψη.

2. Αυτό περνάει από το σύστημα πεποιθήσεών μας, προγραμματισμούς, συνειδητούς και υποσυνείδητους και αυτό το σύστημα πεποιθήσεων είναι άμεσα συνδεδεμένο με τα βιώματά μας. Θα μπορέσουμε για την εργασία που θα κάνουμε εδώ να προσθέσουμε ένα πέμπτο τετράγωνο, που είναι ποια είναι τα παιδικά βιώματα ή βιώματα του παρελθόντος που έχουν συντελέσει στο να δημιουργήσουν τις συγκεκριμένες πεποιθήσεις που αυτή τη στιγμή μας δημιουργούν αυτά τα συναισθήματα και αντίδραση.

3. Μετά, το τρίτο τετράγωνο είναι τα συναισθήματα που έχουμε. Τα συναισθήματα μας οδηγούν σε αντιδράσεις εσωτερικές και εξωτερικές. Αυτές οι αντιδράσεις προχωράνε και δημιουργούν καταστάσεις στη ζωή μας με τους άλλους ανθρώπους, στην υγεία, στην εργασία, στα οικονομικά και είναι όλα αυτά αποτέλεσμα των αντιδράσεών μας.

4. Αυτές τις καταστάσεις που είναι αποτελέσματα των πεποιθήσεων μας, τις αντιλαμβανόμαστε σαν νέο ερέθισμα και αυτοεπιβεβαιώνονται αυτά που ήδη πιστέψαμε. Έτσι, ζούμε σε ένα φαύλο κύκλο όπου οι πεποιθήσεις μας δημιουργούν την πραγματικότητα επειδή βλέπω αυτό που θέλωμε οδηγούν να συμπεριφέρομαι, αλλά επίσης επειδή οι ίδιες οι πεποιθήσεις με οδηγούν να συμπεριφέρομαι με τρόπο που αναπαράγω συνέχεια τις ίδιες καταστάσεις. Είμαστε, αν θέλετε, αιχμάλωτοι μέσα σε ένα σύστημα πεποιθήσεων που όλη την ζωή μας θα αναπαράγει μια πραγματικότητα, αν δεν επέμβουμε και σπάσουμε αυτό το σύστημα πεποιθήσεων και βέβαια τα ενεργειακά πεδία που είναι συνδεδεμένα με αυτά για να δημιουργήσουμε μια άλλη πραγματικότητα.

Ο ΣΤΟΧΟΣ ΜΑΣ

Η δική μας η εργασία, σαν συντονιστές είναι να βοηθήσουμε τον άνθρωπο να καταλάβει το μηχανισμό αυτό. Να δει τα στοιχεία του μηχανισμού. Να πάρουμε οποιαδήποτε εμπειρία που είναι σκόρπια μέσα στο μυαλό του ανθρώπου και να βοηθήσουμε να δει την τάξη που υπάρχει, να δει πως ακριβώς ο ίδιος δημιουργεί αυτή την κατάσταση και μετά να τον βοηθήσουμε να σκεφτεί τι επιλογές έχει.

ΕΡΕΘΙΣΜΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΕΡΜΗΝΙΑ

Κοιτάξτε το διάγραμμα στη σελίδα με τα σκαλοπάτια στην ενεργητική ακρόαση. Εδώ βλέπουμε την πορεία, ξεκινάμε με το πρόβλημα και το πρόβλημα πολλές φορές εκφράζεται λίγο ελεύθερα και μέσα στο πρόβλημα ψάχνουμε για το ερέθισμα. Τι ακριβώς είναι το ερέθισμα; Θέλουμε να είμαστε σίγουροι ότι είναι ένα ερέθισμα και όχι μία ερμηνεία, γιατί πολλές φορές αυτό που λέει ο άνθρωπος σαν ερέθισμα είναι ήδη μία πεποίθηση και δεν είναι ένα ερέθισμα, παρόλο που η πεποίθηση μπορεί να είναι ερέθισμα για ανάλυση. Αλλά ο άνθρωπος παίρνει κάτι σαν δεδομένο που μπορεί να μην είναι δεδομένο.

«Ότι δεν με αγαπάει ο άλλος, ότι θέλει να με καταπιέζει, ότι θέλει να με ελέγξει, ότι θέλει να με υποβιβάζει, ότι θέλει να μου κάνει κακό», για μένα είναι σπάνιες πραγματικότητες. Συνήθως οι άνθρωποι δεν ασχολούνται τόσο με τους άλλους. Μπορεί να είναι πραγματικότητα, δε λέω ότι δεν είναι καμία φορά, αλλά θα έλεγα ότι 80% από τις φορές που κάποιος πιστεύει αυτό, είναι μία ερμηνεία κι όχι μια πραγματικότητα.

Ο άλλος προσπαθεί να κάνει τη δουλειά του, να ζήσει τη ζωή του κι εμείς ερμηνεύουμε τις πράξεις του σαν ότι δε μας αγαπάει, δε μας σέβεται, θέλει να μας καταπιέζει, θέλει να μας κάνει κακό σαν εμείς να είμαστε το κέντρο του σύμπαντος κι ο άλλος δεν έχει τίποτα άλλο να κάνει παρά να σκέφτεται πως θα βλάψει εμάς.

Παίρνουμε προσωπικά και ερμηνεύουμε τις πράξεις του άλλου βάση των πεποιθήσεων και βιωμάτων μας.

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ

Μετά πάμε στο συναίσθημα, το τρίτο σκαλοπάτι. Τώρα στα συναισθήματα υπάρχει το κύριο συναίσθημα, υπάρχουν τα άλλα συναισθήματα επίσης που μας ενδιαφέρουν, γιατί, όπως το κλασσικό παράδειγμα αν ο άλλος μιλάει για θυμό, εντάξει, ενδιαφερόμαστε για το θυμό, αλλά επίσης ενδιαφερόμαστε για τα άλλα συναισθήματα που δημιουργούν το θυμό, το φόβο, τον πόνο, την αδικία και καμία φορά ακόμα η ενοχή μπορεί να οδηγήσει σε θυμό. Και μετά ένα μέσα σκαλοπάτι εκεί, δεύτερο σκέλος συναισθήματα ώστε έτσι το αρχικό συναίσθημα γίνεται ερέθισμα, όπως βλέπετε εκεί, για να έχω ένα δεύτερο συναίσθημα για το γεγονός ότι είχα το πρώτο.

Στα συναισθήματα υπάρχουν τα κύρια συναισθήματα, υπάρχουν και τα άλλα συναισθήματα επίσης (και έτσι έχουμε το δεύτερο σκέλος ‘συναισθήματα’.)

Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, η δική μας η ευθύνη είναι να αποφασίσουμε μαζί με τον άνθρωπο ποιο συναίσθημα θα αναλύσουμε, που θέλει να ξεκινήσει. Θέλει να ξεκινήσει με το φόβο ή με τον θυμό ή με την ενοχή που έχει το θυμό? Φοβάται, ο φόβος του παράγει θυμό και θα νιώθει ένοχος ότι θυμώνει, ποιο θα διαλέξουμε; Θα τα παρουσιάσουμε στον άνθρωπο και να αποφασίσει ο ίδιος.

Είτε να δουλέψουμε με το θυμό, είτε να δουλέψουμε με το φόβο που δημιουργεί το θυμό. Τότε πρέπει να μπορούμε να δούμε αυτά τα τρία, τις τρεις όψεις των συναισθημάτων.

ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ

Μετά προχωράμε στις πεποιθήσεις κι έχουμε τις κύριες πεποιθήσεις και μετά έχουμε άλλες πεποιθήσεις που μπορεί να αφορούν τα άλλα συναισθήματα και μετά έχουμε και το δεύτερο σκέλος πεποιθήσεων που είναι οι πεποιθήσεις που δημιουργούν το δεύτερο σκέλος των συναισθημάτων. 

Άρα, αν θυμώνω είμαι κακός άνθρωπος-τότε είναι δεύτερο σκέλος πεποίθησης. Έχω μία πεποίθηση που μου δημιουργεί το φόβο, άλλη πεποίθηση που δημιουργεί το θυμό και άλλη πεποίθηση που μου δημιουργεί ενοχή επειδή έχω το θυμό. (πχ. φοβάμαι επειδή πιστευώ ότι θα μου πάρουν το ξενοδοχείο - θυμώνω επειδή πιστευώ ότι θα μου πάρουν το ξενοδοχείο - έχω ενοχή επειδή θυμώνω στους γινείς μου που με πετάνε από το ξενοδοχείο).

Όσο πιο πολύ φέρνουμε όλο αυτό το μηχανισμό στην επιφάνεια, στο φως της επίγνωσης, βοηθάμε τον άνθρωπο να απελευθερωθεί. Κάποτε, η ψυχολογία και η ψυχιατρική ήταν μόνο αυτό, να φέρνουμε στο φως αυτούς τους μηχανισμούς. 

Τώρα έχουμε και άλλες τεχνικές. Έχουμε EFT, EMDR, EFT, SEDONA, Ακούγοντας την Καρδιά, πολλές τεχνικές που μπορούν να λειτουργήσουν ίσως και να παρακάμπτουνμε σε κάποιο βαθμό όλη αυτή την ανάλυση, αλλά δεν την παρακάμπτουμε εντελώς. Χρειάζεται οπωσδήποτε να αποκτήσουμε κάποια διαύγεια.

ΡΙΖΙΚΕΣ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ

Από τις πεποιθήσεις πάμε ακόμα βαθύτερα στις ριζικές πεποιθήσεις. Τι πιστεύω που με κάνει να πιστεύω ότι κινδυνεύω και τι πιστεύω που με κάνει να πιστεύω που με κάνει να πιστεύω ότι κινδυνεύω. Δηλαδή πάω πίσω πίσω πίσω και βέβαια κάποια στιγμή θα φτάσουμε στη μία και μοναδική πεποίθηση ότι είμαι αυτό το σώμα. Όλα καταλήγουν εκεί, ή ότι είμαι αυτή η προσωπικότητα. Άρα, κινδυνεύω σαν σώμα και προσωπικότητα. Ψάχνουμε για ριζικές πεποιθήσεις και ψάχνουμε για άλλες ριζικές πεποιθήσεις για τα άλλα συναισθήματα.

ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ-ΑΙΤΙΕΣ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΩΝ

Μετά μπορούμε να προχωρήσουμε να βρούμε τις εμπειρίες, που είναι οι αιτίες των ριζικών πεποιθήσεων που είναι η αιτία των βασικών πεποιθήσεων που είναι η αιτία των συναισθημάτων. Τότε μπορούμε να ψάξουμε να βρούμε ποια βιώματα υπάρχουν που έχουν δημιουργήσει αυτές τις πεποιθήσεις.

ΠΕΡΙΛΗΨΗ-ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ

Βρίσκοντας τις εμπειρίες κι έχοντας βρει τις πεποιθήσεις φτάνουμε σε κάποιο σημείο στην εργασία μας με τον άνθρωπο, (που μπορεί να μην είναι η πρώτη συνάντηση, η πρώτη φορά που βρισκόμαστε, μπορεί να είναι η δέκατη φορά που βρισκόμαστε) που κάνουμε μία περίληψη και φτάνουμε σε κάποιο συμπέρασμα. Μέχρι τότε μπορούμε να αφήσουμε τον άνθρωπο κάθε φορά με μία ή περισσότερες ερωτήσεις, τι να σκεφτεί για την επόμενη φορά. Δεν θέλουμε ακόμα να φτάσουμε σε κάποιο συμπέρασμα.

ΑΠΟΦΑΣΕΙΣ

3Μετά από το 9 πάμε στο 10 αποφάσεις (στο πίνακα) και αν θέλει να κάνει μια αλλαγή ο άνθρωπος, κι αν ναι ή τι, δηλαδή τι θέλει ο άλλος να κάνει, έχοντας συζητήσει όλα αυτά, έχοντας δει ποιες είναι οι πεποιθήσεις, ποιες είναι οι εμπειρίες, ποια είναι τα συναισθήματα, θέλει κάτι να αλλάξει από όλα αυτά; Πάντα αυτό είναι απόφαση του ιδίου.

Μέσα σε αυτές τις αποφάσεις υπάρχει και το ερώτημα, τι είναι το μάθημά μου (που δεν είναι κάτι που είναι πάντα αποδεκτό στις σκεπτομορφές του καθενός). Δεν πιστεύει ο κάθε ένας ότι βρισκόμαστε σε μια εξέλιξη και το καθετί είναι μάθημα. Σε τέτοια περίπτωση πρέπει με άλλο τρόπο να το εκφράσουμε, θα το συζητήσουμε αυτό σε λίγο.

ΤΙ ΑΛΛΑΖΩ ΚΑΙ ΠΩΣ

Καταλήγει ο άνθρωπος στο «12» πεποιθήσεις που θέλω να αλλάξω και γιατί θέλω να τις αλλάξω και μετά «13» εφαρμογή, πράξεις, κινήσεις που θα εφαρμόζει. Τι θα κάνει, ίσως θετική προβολή, ίσως γραπτές επιβεβαιώσεις, ίσως κάποιες πράξεις εξωτερικές, EFT, τι θα κάνει ο άνθρωπος για να απελευθερωθεί, να νιώθει καλύτερα.

FEEDBACK ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΩΝ

Το «14» είναι η αναθεώρηση και αναφορά που γίνεται στην επόμενη συνάντηση, να ξανασυζητήσουμε με τον άνθρωπο, «πως πας με τις αποφάσεις σου; Με τις ενέργειες που αποφάσισες να κάνεις.» Συζητάμε μαζί του οποιαδήποτε εμπόδια που μπορεί να υπήρξαν στην εφαρμογή των αποφάσεων αυτών και τι θα κάνει για αυτά και πως θα προχωρήσει πιο μεθοδικά.

—————————————————————-

Ας συζητήσουμε κάθε μέρος ξεχωριστά με μεγαλύτερη λεπτομέρεια.

Την προηγούμενη φορά είχαμε συζητήσει και είχατε κάνει άσκηση επάνω σε ερωτήσεις για το συναίσθημα,

και κάνετε μια σειρά από τυποποιημένες ερωτήσεις που θα δώσουμε στον άλλον και μάθετε πολλά πράγματα για τα συναισθήματα που έχει ο άλλος.

ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ

(ΨΑΧΝΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ)

Το επόμενο βήμα θα είναι να εξετάσουμε τις πεποιθήσεις. Τώρα, η κύρια ερώτηση είναι, η πιο απλή και λογική, «τι πιστεύεις πως σε κάνει να νιώθεις αυτό;». Και η δεύτερη είναι, «τι σε κάνει να πιστεύεις αυτό που σε κάνει να νιώθεις αυτό;» Και ‘’τι πιστεύεις, που σε κάνει να πιστεύεις ότι αυτή είναι η αλήθεια’’. Ουσιαστικά ψάχνουμε για τον κίνδυνο, «τι κινδυνεύει εδώ, τι πιστεύεις ότι δημιουργεί αυτό το συναίσθημα;»

ΝΑ ΞΕΡΩ ΠΟΙΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ ΑΝΑΛΥΩ

Στην περίπτωση που υπάρχουν διάφορα συναισθήματα, θα χρειαστεί να αποφασίσουμε ποιο συναίσθημα αναλύουμε και άρα ποιες συγκεκριμένες πεποιθήσεις ψάχνουμε.

ΚΟΙΤΑΞΤΕ ΤΗ ΣΕΛ. 17-18 ΜΕ ΤΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

«Τι πιστεύεις για αυτό που συμβαίνει εδώ, που σε κάνει να νιώθεις αυτό το ειδικό συναίσθημα

Αυτό μπορούμε να το πούμε για το κάθε συναίσθημα. «Τι πιστεύεις ότι σε κάνει να νιώθεις αδικία, φόβο ή ενοχή ή θυμό ή οτιδήποτε;» Και τι πιστεύεις που σε κάνει να πιστεύεις αυτό; Συνεχίζουμε την πορεία ψάχνοντας για όλο και πιο ριζικές πεποιθήσεις.

«Και αν αυτό που πραγματικά θέλεις δεν γίνεται, τι σημαίνει αυτό και τι θα γίνει;» Δηλαδή σε κάθε περίπτωση θέλουμε κάτι να γίνει και θέλουμε κάτι να μη γίνει. (Ότι δε θέλω κάποιος να αρρωστήσει ή να πεθάνει είναι ότι θέλω να έχει υγεία και να ζήσει.)

Σε κάθε περίπτωση υπάρχει κάτι που εμείς έχουμε προγραμματιστεί ότι πρέπει να γίνει για να είμαστε εμείς ασφαλείς, για να αξίζουμε, να είμαστε καλά. Τι είναι αυτό που χρειάζεται;

[TEAL: 

1. ‘IF THAT IS 100% TRUE, WHY IS THAT SO BAD?’

Αν αυτό είναι 100% αλήθεια, γιατί είναι τόσο κακό (ποιό είναι το χειρότερο για εσένα)?

2. ‘WHAT DOES THAT MEANS TO YOU, OR MEAN ABOUT YOU?’

Πως αυτό επηρεάζει εσένα και τι σημαίνει για εσένα?]

Τώρα σχετικά με το ερώτημα, επειδή έχουμε κάποιες φράσεις στα ελληνικά σαν «και τι θα γίνει; Και τι θα πάθεις;» Μπορεί να ερωτηθεί με ένα τρόπο που με κάποιο τρόπο πληγώνει τον άλλο ή που βοηθάει τον άλλο. Ενώ όταν το λέμε στα αγγλικά -«and what will happen if this happens", δεν έχει την ίδια χροιά - «και τι θα πάθεις αν γίνεται αυτό;» Πρέπει οπωσδήποτε ο τόνος της φωνής μας να είναι ότι εμείς καταλαβαίνουμε ότι ναι, κάτι μπορεί να συμβεί που είναι άσχημο. Δεν λέμε ότι δεν θα πάθεις κάτι.

Και πρέπει να βρούμε μία σωστή ορολογία και μία σωστή φωνή, που δεν μεταφέρουμε στον άλλο ότι εμείς νομίζουμε ότι είναι ασήμαντο το πρόβλημά του. Αυτό θα πρέπει να το προσέξεις ειδικά με τη λέξη «τι θα πάθεις», «τι θα γίνει».

Καλύτερα είναι «τι θα συμβεί», «τι είναι αυτό που φοβάσαι ότι θα συμβεί», «τι είναι αυτό που για σένα θα είναι οδυνηρό ή απαράδεκτο», «τι κίνδυνο μπορεί να βλέπεις σε αυτό». Χρειάζεται να προσέξουμε και τον τόνο της φωνής αλλά και ότι ερωτήσεις έχετε σημειώστε για το τέλος. «Τι θα γίνει», «Τι θα χάσεις», «τι κινδυνεύει αν αυτό που θέλεις δεν γίνει»; Είναι ερωτήσεις που μπορούμε να ρωτήσουμε. Είναι σημαντικό όμως, ο τόνος της φωνής μας να είναι σωστή. «Κι αν αυτό που θέλεις δεν γίνει, τι σημαίνει αυτό για σένα, για τους άλλους και για την ίδια τη ζωή»; Δηλαδή, «τι κίνδυνος υπάρχει για σένα ή για τους άλλους»; «ποιος είναι ο πιθανός κίνδυνος εδώ»; «τι φοβάσαι σε αυτή την κατάσταση»; «τι είναι το χειρότερο που μπορεί να γίνει εδώ»;

Τώρα, μία πιθανή αντιμετώπιση του φόβου, κάτι που και εγώ εφαρμόζω στον εαυτό μου και το προτείνω σε άλλους, είναι να απομυθοποιήσουμε το χειρότερο.

Να σκεφτώ, «το χειρότερο τι είναι;» «Μπορώ να αντιμετωπίζω αυτό το χειρότερο;» Αν μπορώ να δεχτώ ότι έχω τη δύναμη να αντιμετωπίζω τη χειρότερη πιθανή εξέλιξη, φυσικά σε σχέση με κάτι που με φοβίζει, το απομυθοποιώ. Χάνει όλη τη δύναμη. Αλλά πρέπει να συγκεκριμενοποιήσω, γιατί πολλές φορές ο φόβος ανθίζει στην αοριστία, σε μια κατάσταση που δεν ορίζω συγκεκριμένα τι φοβάμαι. Από τη στιγμή που αρχίζει να συγκεκριμενοποιείται ακριβώς τι φοβάμαι και λέω «εντάξει, αυτό θα είναι δυσάρεστο, αλλά μάλλον μπορώ να το αντέξω, μάλλον θα συνεχίσει η ζωή μου». Όσο το αφήνω και το φοβάμαι, και τώρα κάποιοι λένε «φοβάμαι επειδή μπορεί να πεθάνω» και σε ρωτάω «τι συγκεκριμένο για το θάνατο φοβάσαι»; «Φοβάσαι τη διαδικασία, φοβάσαι τον πόνο, φοβάσαι τι θα βρεις μετά»; Δεν δέχομαι ότι πρέπει να φοβόμαστε το θάνατο. Πρέπει να ξέρω «τι ακριβώς φοβάσαι, ότι θα τιμωρηθείς, φοβάσαι ότι δεν θα υπάρχεις, τι σκέφτεσαι συγκεκριμένα για το θάνατο;» Όταν δε θα υπάρχω δεν έχω πρόβλημα!! Όταν αρχίσουμε να σκεφτόμαστε τα πράγματα σε κάποιο βάθος, αρχίζει μια απομυθοποίηση των προβλημάτων.

——————————-

«Τι είναι το χειρότερο που μπορεί να γίνει εδώ;»

«Τι σε κάνει να πιστεύεις ότι αυτό μπορεί να γίνει κι ότι αν γίνει θα είναι τόσο τρομερό;»

Εδώ είναι οι δυο όψεις του κάθε φόβου.

Για να φοβάμαι κάτι, χρειάζεται να υπάρχουν δύο προϋποθέσεις:

1ον) Πρέπει να πιστέψω ότι υπάρχει πιθανότητα να γίνει και μάλλον για να το φοβάμαι, πρέπει να πιστέψω ότι υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να γίνει και συνήθως η στατιστική που έχω στο μυαλό μου δεν αρμόζει με τα στατιστικά της ζωής. Δηλαδή φοβάμαι κάτι που είναι μάλλον απίθανο να γίνει, μπορεί-μέσα σε ένα κβαντικό κόσμο τα πάντα μπορούν να συμβούν- αλλά είναι μάλλον απίθανο αυτό που φοβάμαι ότι θα γίνει.

Τότε τι με κάνει να πιστέψω ότι θα γίνει αυτό;

2ον) Πρέπει να πιστέψω ότι δεν θα το αντέξω. Ότι δεν θα έχω τη δύναμη να το αντιμετωπίζω και να το ξεπεράσω.

Αυτές είναι οι δύο βασικές προϋποθέσεις για να φοβάμαι κάτι. Αν δεν πιστεύω ότι θα γίνει δεν θα το σκεφτώ. Αν πιστεύω ότι μπορεί να γίνει αλλά μπορώ να το αντιμετωπίζω, πάλι δε θα το σκεφτώ. Τότε ο άνθρωπος έχει δύο επιλογές:

Ή να καταλάβει ότι υπάρχει πολύ μικρή πιθανότητα να συμβεί, ή να καταλάβει ότι αν συμβεί, σαν ανθρώπινη ψυχή, σαν πνεύμα, θα το αντιμετωπίσει. Ότι δεν υπάρχει κάτι που δεν μπορεί να αντιμετωπίσει.

Και βέβαια μια άλλη σκεπτομορφή που μας βοηθάει εδώ είναι ότι αν πιστεύει ότι υπάρχει μια τάξη στο σύμπαν και μπορεί να πιστέψει ότι θα γίνει κάτι μόνο αν εξυπηρετεί την εξέλιξη και άρα θα είναι θετικό. Μπορεί να είναι δυσάρεστο, αλλά θα είναι θετικό, θα είναι αυτό που χρειάζομαι, άρα δεν το φοβάμαι.

Είναι τρεις κατευθύνσεις.

  1. Δε θα γίνει,
  2. αν γίνει θα είναι το καλύτερο που μπορεί να γίνει για την εξέλιξή μου
  3. και αν γίνει έχω την δύναμη να το αντιμετωπίσω.

Και καμιά φορά όταν ο φόβος των ανθρώπων είναι για τους άλλους, τότε χρειάζεται και αυτές τις τρεις πεποιθήσεις για τους άλλους.

σελ.19> Άλλες ερωτήσεις που μπορούμε να ρωτήσουμε για το θέμα των πεποιθήσεων

  1. «Ποιες ήταν οι πεποιθήσεις των γονιών σου για αυτό;» , (αν δεν μεγαλώσανε με τους γονείς, άλλους ανθρώπους που υπήρξαν στα παιδικά σου χρόνια).
  2. «Το πιστεύεις αυτό πάντα;» Τώρα αναφερόμαστε στις προηγούμενες πεποιθήσεις, δηλαδή «τι πιστεύεις ότι θα γίνει;», τι κίνδυνος;.
  3. «Πάντα πιστεύεις ότι δεν θα το αντέξεις
  4. «Πάντα πιστεύεις ότι μπορεί να συμβεί αυτό; Ή υπάρχουν φορές που δεν το πιστεύεις;».
  5. «Το πιστεύεις συνειδητά αυτό;» ή «το πιστεύεις σαν μια αντικειμενική αλήθεια;». (Αυτό, ότι η αξία μου μετριέται με τη γνώμη του άλλου, ότι θα' ναι αφόρητο αν κάποιος μάθει αυτό το μυστικό για μένα.)
  6. «Είναι αντικειμενικό ότι πράγματι ο κόσμος θα τελειώσει αν κάποιος σε απορρίπτει ή αν δεν έχεις ξανά τον άντρα αυτό ή τη γυναίκα αυτή πάλι στη ζωή σου ή οτιδήποτε άλλο;» Δηλαδή πραγματικότητες που δημιουργούνται μέσα του βάση προγραμματισμού.

ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΟ 

  1. «Τι είναι αυτό, που το υποσυνείδητο, το εσωτερικό παιδί σου, θα μπορούσε να πιστέψει για να σε κάνει να νιώθεις αυτά τα συναισθήματα;» Ίσως : «Συνειδητά δεν πιστεύεις ότι η αξία σου μετριέται με τη γνώμη των άλλων, αλλά τι λέει το εσωτερικό παιδί;»
  2. «Τι είναι αυτό που πιστεύεις ότι πρέπει να έχεις που οι άλλοι άνθρωποι ή η ιδιαίτερη κατάσταση σε εμποδίζει να το έχεις;»
  3. «Τι είναι αυτό που πιστεύεις ότι πρέπει να έχεις εδώ, δηλαδή η προσκόλληση. Ποια είναι η προσκόλληση αυτή τη στιγμή που έχεις και σε εμποδίζει η ζωή ή κάποιος άλλος άνθρωπος να έχεις;»
  4. «Τι χάνεις όταν γίνεται αυτό;» (Τι χάνουμε όταν δεν έχουμε μία προσκόλληση πχ αξία, ασφάλεια, απόρριψη, ελευθερία κλπ.)

Αν κάποιος απαντάει «χάνω την ηρεμία μου», αυτό είναι δευτερογενές.

Χάνω την ηρεμία μου επειδή πιστεύω ότι χάνω την αξία μου ή την ελευθερία μου ή την ασφάλειά μου. Δηλαδή προσέξτε αυτή την απάντηση. «Χάνω την ηρεμία μου» ή «χάνω την ευτυχία μου». Αυτά είναι αποτελέσματα των πεποιθήσεων. Θα το εξηγήσουμε και αυτό, η ευτυχία σου που χάνεις, επειδή χάνεις κάτι άλλο

Τι χάνεις πριν χάσεις την ηρεμία ή την ευτυχία σου, αυτό είναι δευτερογενές.

5. «Είχες την παραδοχή και την αγάπη που χρειαζόσουν από τους γονείς σου;» «Οι γονείς σου είχαν εμπιστοσύνη στην ικανότητά σου να αντιμετωπίζεις τη ζωή

ΑΝ ΣΥΝΕΙΔΗΤΑ ΔΕΝ ΒΛΕΠΕΙ ΤΙΣ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ

Τώρα, ερωτήσεις που μπορούμε να κάνουμε όταν δεν βρίσκει ο άνθρωπος συνειδητές πεποιθήσεις που δημιουργούν τα συναισθήματα ή τουλάχιστον όταν δεν είμαστε ικανοποιημένοι εμείς ότι έχει βρει τις πραγματικές πεποιθήσεις που εξηγούν την ύπαρξη των συναισθημάτων.

  1. «Φαίνεται ότι δεν μπορούμε να βρούμε μία πεποίθηση στο συνειδητό σου νου, που να δικαιολογεί αυτό που νιώθεις σε τέτοια κατάσταση. Πρέπει όμως να δεχτούμε το γεγονός ότι το συναίσθημα και η αντίστοιχη αντίδραση υπάρχουν. Όπου υπάρχει καπνός υπάρχει και φωτιά. Γι αυτό θα πρέπει να κοιτάξουμε στο υποσυνείδητο για την πεποίθηση».

Επιτρέποντας στον άνθρωπο να πει ότι το υποσυνείδητο πιστεύει κάτι, ή το εσωτερικό μου παιδί πιστεύει κάτι, τον απαλλάσσει από την υπερηφάνεια και τον εγωισμό και το ρόλο του δυνατού ή την άρνηση που έχει να βλέπει ότι έχει κάποιο πρόβλημα. «Δεν είμαι εγώ - και όντως δεν είμαι εγώ - είναι το υποσυνείδητο, είναι ένας προγραμματισμός. Κι έτσι δημιουργούμε στον άνθρωπο την ελευθερία να πει «ναι, μπορεί να υπάρχει το εσωτερικό παιδί στο υποσυνείδητο, αυτό το πράγμα δεν το πιστεύω εγώ, αλλά υπάρχει στο υποσυνείδητο».

  1. «Έχοντας αυτό υπόψη μας, τι φαντάζεσαι ότι θα μπορούσες να πιστεύεις υποσυνείδητα που σε κάνει να νιώθεις όπως νιώθεις;» Ή, «Σαν παιδί πως ένιωσες όταν βρισκόσουν σε μία παρόμοια κατάσταση;» Ή «Αν ήσουν παιδί τώρα και συνέβαινε αυτό, πως θα ένιωθες ; Τι πιστεύεις που θα σε έκανε να νιώθεις έτσι;»
  2. «Αν έβλεπες κάποιον να νιώθει έτσι σε αυτή την κατάσταση τι θα φανταζόσουν ότι πιστεύειδηλαδή «Αν είδες κάποιον να αντιδράει με αυτό το συναίσθημα σε αυτό το ερέθισμα και ήσουν απέξω, τι θα έλεγες ότι αυτός ο άνθρωπος πιστεύει για να αντιδράει με τον τρόπο αυτό, όταν συμβαίνει αυτό;»

Έτσι επιτρέπουμε στον άνθρωπο να έχει περισσότερη αντικειμενικότητα, να εξωτερικεύει από τον εαυτό του τον μηχανισμό.

3. Τα περισσότερα δυσάρεστα συναισθήματα μας προέρχονται από υποσυνείδητες πεποιθήσεις ότι κινδυνεύουμε ή ότι χάνουμε την ασφάλειά μας ή την αξία μας ή την ελευθερία μας.

«Μήπως υποψιάζεσαι ότι κάποιο μέρος του υποσυνείδητου εαυτού σου μπορεί να έχει αυτούς τους φόβους ;» είναι και μια ερώτηση αυτή.

4. «Τι θα μπορούσε να πιστεύει ή να φοβάται το εσωτερικό σου παιδί εδώ ;» «Τι θα μπορούσε να πιστεύει ή να φοβάται εδώ ένα μικρό κομμάτι του εαυτού σου ; Ένα μικρό κομμάτι του εαυτού σου.»

Αυτές είναι οι ερωτήσεις που μπορούμε να ρωτήσουμε όταν βλέπουμε ότι ο άνθρωπος δεν μπορεί να δεχτεί, και συμβαίνει αυτό πάρα πολύ συχνά. Δεν μπορεί να δεχτεί ή δεν θέλει να δει ότι όντως έχει την πεποίθηση ότι κινδυνεύει η αξία του ή η ασφάλειά του ή η ελευθερία του σε μία περίπτωση ή και την απόρριψη σε κάποια περίπτωση.

ΠΑΙΔΙΚΑ ΒΙΩΜΑΤΑ

Μετά, αφού βρίσκουμε τις πεποιθήσεις, τώρα θέλουμε να ψάξουμε για τα παιδικά βιώματα που μπορεί να έχουν συντελέσει στη δημιουργία των πεποιθήσεων αυτών. 

Είναι σημαντικό να θυμηθείτε ότι η λογική του παιδιού είναι παράλογη. Δηλαδή, παίρνει ευθύνη για τα πάντα. Πάντα για το παιδί μέσα του πρέπει να φταίει ο ίδιος. Αν ο γονιός δεν τον αγαπάει, δεν μπορεί να βγάλει άλλο συμπέρασμα από το ότι δεν αξίζω να με αγαπάνε. Έχω δει παιδιά που να παίρνουν ευθύνη για το διαζύγιο των γονιών, για το θάνατο των γονιών, για την αρρώστια των γονιών, για το θυμό των γονιών, για την εγκατάλειψη από τους γονείς και το συμπέρασμα είναι συνήθως, άρα δεν αξίζω, άρα δεν θα το έχω στη ζωή μου. Δεν το αξίζω τώρα, δεν το αξίζω στα 20, στα 30, στα 50, δεν το αξίζω γενικά. 

Άρα, είναι σημαντικό για μας να βοηθήσουμε τον άνθρωπο, γιατί μπορεί ο άνθρωπος να λέει εντάξει, είχα αυτή την εμπειρία, αλλά τώρα που το βλέπω δεν του δίνω σημασία, αλλά αυτό μπορεί να μην είναι αυτό που έχει κωδικοποιηθεί μέσα στο υποσυνείδητο, ο τρόπος με τον οποίο βλέπουμε μια κατάσταση σήμερα.

Και το έχουμε δει αυτό ακόμα με τους συντονιστές τόσα χρόνια που δουλεύουμε, και 25 και 28 χρόνια, ότι καμιά φορά συνειδητοποιούμε το βάθος μερικών βιωμάτων μετά από 20 χρόνια εργασίας με τον εαυτό μας. Με όλο και περισσότερες τεχνικές και αναδρομές και EFT και ένα σωρό άλλα πράγματα. 

Δηλαδή είναι σαν να μην αντέχουμε να αντιμετωπίζουμε όλο το υποσυνείδητο με τη μία και οπωσδήποτε πρέπει να έρθουν σιγά σιγά αυτά τα πράγματα στην επιφάνεια, αλλιώς θα τρελαθούμε, δεν θα αντέξουμε το περιεχόμενο. Και γίνεται σταδιακά, στο μέτρο που μπορεί ο καθένας, γιατί πολλές φορές κάποιος από εμάς ή κάποιος με τον οποίο εργαζόμαστε μπορεί να πει, έχω ξεπεράσει αυτό γιατί δεν έχω καν έρθει σε επαφή με αυτό βιωματικά.

Αλλά δεν είναι δική μας δουλειά να πάρουμε ένα μαχαίρι και να κάνουμε μία εγχείρηση στον άλλον και να τον αναγκάζουμε να βλέπει τα πάντα. Εμείς δουλεύουμε με αυτό με το οποίο ο άνθρωπος με ήπιους τρόπους μπορεί να έρθει σε επαφή. 

Υπάρχουν τεχνικές να παρακάμψουμε τις άμυνες αυτές, υπάρχουν οι αναδρομές, υπάρχει το rebirthing, υπάρχουν πιο ζόρικες τεχνικές και οι ουσίες που μπορεί ένας ψυχίατρος να δώσει σε κάποιον που θα φέρει όλα αυτά στην επιφάνεια, σαν το LSD που ήταν από τις ουσίες που κάποτε χρησιμοποιήσανε. 

Αλλά εγώ πιστεύω ότι αυτές οι δικλείδες ασφαλείας, υπάρχουν για την ασφάλειά μας και δεν πρέπει να βιάσουμε το υποσυνείδητο. Ασχολιόμαστε με αυτά που εμφανίζονται με τον τρόπο που δουλεύουμε. Κάποια στιγμή θα ανοίγονται και θα πάμε ακόμα βαθύτερα. Το λέω απλώς να μη παίρνουμε σαν δεδομένο ότι επειδή βλέπω ένα γεγονός του παρελθόντος και δεν μου λέει κάτι, ότι οπωσδήποτε το έχω ξεπεράσει.

Όσο περισσότερη εργασία κάνουμε, όταν αυτά έρχονται στην επιφάνεια έχουν όλο και λιγότερη δύναμη, γιατί έχω καταλάβει ότι δεν είμαι αυτό. Υπάρχει μια διαφορά που έρχεται με την εμπειρία της ψυχολογικής και πνευματικής εργασίας, που κάνει τον άνθρωπο (να μπορεί να διαχειρίζεται τα συναισθήματα και να τα ξεπερνά.)

ΑΝ ΔΕ ΘΥΜΑΤΑΙ ΒΙΩΜΑΤΑ

Τώρα αν ένας άνθρωπος δεν μπορεί να θυμάται βιώματα, υπάρχουν κάποιες ασκήσεις που μπορούμε να του ζητήσουμε να κάνει.

1) Μπορούμε να ζητήσουμε να επιλέξει δύο ή τρία παιδικά βιώματα και να γράψει για αυτά. Να γράφει μία περιγραφή για το τι έγινε και για το πως ένιωσε σε αυτό το παιδικό βίωμα. Μπορεί να ζητήσετε την επόμενη φορά «θα ήθελα για αυτές τις δύο εμπειρίες να μου γράψεις μία περιγραφή τι ακριβώς έγινε, τι ένιωσες κι επίσης αν θέλεις να μου γράψεις τι θα ήθελες να πεις σε αυτούς τους ανθρώπους που ήταν σε αυτό το γεγονός».

2) Μια άλλη πιθανότητα είναι να ζητήσουμε από τον άνθρωπο να αρχίσει να γράφει την ιστορία των παιδικών χρόνων του και έτσι καθημερινά να ασχοληθεί ένα τέταρτο με το να γράφει κάτι άλλο που θυμάται. Όταν γίνεται αυτό ανοίγουμε ένα κανάλι προς το υποσυνείδητο και προκαλούμε μνήμες να αρχίσουν έρχονται πιο άφθονα. 

Αν ο καθένας εδώ γράφει ένα τέταρτο την ημέρα ότι μπορεί να θυμηθεί από τα παιδικά του χρόνια, θα δείτε πως κάθε μέρα θα αρχίσουν να έρχονται περισσότερα και περισσότερα.

Προσωπικά το 1976 σε δύο εβδομάδες έγραψα 270 σελίδες από τις μνήμες μου μέχρι 30 χρόνων. Ήταν σαν ένας τρόπος απελευθέρωσης που δεν είχα προγραμματίσει, απλώς μια μέρα άρχισα να γράφω και μετά παρασύρθηκα και καθάρισα πολύ. Στην αρχή δεν θυμόμουν τίποτα, αλλά μετά άλλα και άλλα και άλλα ερχόντουσαν. Είναι κάτι που μπορούμε να ζητήσουμε.

  1. Επίσης, μπορούμε να ζητήσουμε από τον άνθρωπο να γράψει γράμματα. Τότε αν θεωρούμε ότι το βασικό του πρόβλημα είναι με κάποιο γονιό, μπορούμε να πούμε, για την επόμενη φορά θα ήθελα να γράψεις ένα γράμμα στη μητέρα σου ή στον πατέρα σου ή στον αδερφό σου ή στον θείο ή στη γιαγιά, όποιος ήταν, εκφράζοντας τις ανάγκες σου, τα συναισθήματά σου, τα γεγονότα που σε απασχολήσανε. Τα γράμματα αυτά συνήθως δεν τα δίνουμε, απλώς είναι για δική μας ανάλυση.
  2. Μετά ζητάμε από τον άνθρωπο να μας διαβάσει το γράμμα και σε τέτοιες περιπτώσεις συνήθως κάνουμε ψυχόγραμμα, κάτι που θα μάθετε αργότερα, όπου εμείς παίζουμε το ρόλο του ανθρώπου στον οποίο έχει γράψει το γράμμα και κάνουμε κάποια εργασία επάνω σε αυτό.

Τότε έχουμε, το να γράφει για τις εμπειρίες, το να γράφει την ιστορία και το να γράφει γράμμα.

Αυτοί είναι οι τρεις τρόποι που μπορεί ο άνθρωπος να αρχίζει να έρχεται σε επαφή με το παρελθόν και τις αιτίες των πεποιθήσεων που σήμερα τον κάνανε να έχει τις ευαισθησίες που έχει.

  1. Επίσης υπάρχουν οι αναδρομές, κάτι που θα μάθετε αργότερα, πως να κάνετε μια αναδρομή στα παιδικά χρόνια, σε κάποιον που φαίνεται να χρειάζεται μια αναδρομή.

Και κάποιες ερωτήσεις (σελ.20) που θα μας βοηθήσει με το να βρούμε τα παιδικά βιώματα.

Ερωτήσεις που μπορεί να βοηθήσουν να θυμόμαστε βιώματα του παρελθόντος:

α) Μπορείς να θυμηθείς καταστάσεις στο παρελθόν που ένιωσες κάτι παρόμοιο με αυτό που νιώθεις τώρα ;

β) Μπορείς να θυμηθείς κάτι παρόμοιο με αυτό που έγινε στο παρελθόν; Άλλο το παρόμοιο συναίσθημα, άλλο το παρόμοιο γεγονός.

γ) Πως θα περίγραφες τη μητέρα σου.

δ) Πως θα περίγραφες τον πατέρα σου.

ε) Υπήρξε κάποιο άλλο άτομο που έπαιξε σημαντικό ρόλο στα παιδικά σου χρόνια; Πως θα τους περιγράψεις ;

στ) Περίγραψε τη σχέση σου με τη μητέρα σου.

ζ) Περίγραψε τη σχέση με τον πατέρα σου.

η) Περίγραψε τη σχέση σου με άλλα σημαντικά άτομα της παιδικής σου ηλικίας.

θ) Ποια ήταν η στάση του περιβάλλοντός σου απέναντι στην κατάσταση που συζητάμε σήμερα. Δηλαδή αν συζητάμε τις σχέσεις ή αν συζητάμε οικονομικά θέματα ή αν συζητάμε μια απόφαση που θέλουμε να κάνουμε στην ζωή μας, η οικογένειά μας τότε τι στάση είχε επάνω σε αυτό το θέμα που συζητάμε εμείς σήμερα. Μπορείς να βρεις κάτι εκεί ; Ποια ήταν η στάση της οικογένειας ;

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ - ΑΠΟΦΑΣΕΙΣ

Έχοντας προχωρήσει με τον άνθρωπο, βρίσκοντας τις βασικές πεποιθήσεις, τις ριζικές πεποιθήσεις, βρίσκοντας τα παιδικά βιώματα, αν υπάρχει κάτι άλλο που θέλει να αναλύσουμε σε σχέση με αυτό, είμαστε έτοιμοι να προχωρήσουμε σε κάποια συμπεράσματα και αποφάσεις με τον άνθρωπο.

Κάποιες ερωτήσεις για αυτό. 

Τώρα, μετά από όλα αυτά που συζητήσαμε, πάνω σε ποια συναισθήματα θέλεις να δουλέψεις περισσότερο; Πρέπει να έχουν έρθει στην επιφάνεια διάφορα συναισθήματα.

«Μπορείς να δεχτείς αυτό το κομμάτι του εαυτού σου που έχει αυτά τα συναισθήματα;»

Αν δεν τα δέχεται, τι σημαίνει αυτό ; Έχουμε κάποια δευτερογενή συναισθήματα. Αν λέει όχι, τότε ή νιώθει θυμό, ή νιώθει ντροπή ή νιώθει ενοχή και άρα υπάρχουν δευτερογενή συναισθήματα που μπορεί να χρειάζεται να δουλέψουμε πρώτα, γιατί υπάρχει η αρχή ότι δεν μπορώ να απελευθερωθώ από κάτι που δεν δέχομαι πρώτα. Χρειάζομαι να δέχομαι ότι υπάρχει (όπως ένα μέρος του εαυτού μου που είναι πολύ θυμωμένος). Και να μπορώ να αγαπήσω αυτό το κομμάτι και να το δεχτώ πριν μπορώ να απελευθερωθώ από αυτό.

«Μπορείς να δεχτείς αυτό το κομμάτι του εαυτού σου που έχει αυτά τα συναισθήματα;»

«Μπορείς να αγαπήσεις αυτό το κομμάτι του εαυτού σου που έχει αυτά τα συναισθήματα;»

«Κατά την γνώμη σου μετά από όλα αυτά που συζητήσαμε, ποιες είναι αυτές οι πεποιθήσεις που σου δημιουργούν αυτά τα συναισθήματα

«Θέλεις να αλλάξεις καμιά από αυτές τις πεποιθήσεις που σου δημιουργούν αυτά τα συναισθήματα ;»

Το αφήνουμε στον άλλον. Έχει το δικαίωμα να πει, όχι δεν θέλω να αλλάξω πεποίθηση. 

ΑΡΧΕΣ vs ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ

Τώρα, πρέπει να προσέξουμε γιατί καμιά φορά οι άνθρωποι μπερδεύονται μεταξύ αρχών και πεποιθήσεις που δημιουργούν προβλήματα. Π.χ. λέει ο άνθρωπος : Δεν θέλω να αφήσω την πεποίθηση ότι οι άνθρωποι πρέπει να πούνε την αλήθεια. Κανένα πρόβλημα. Εμείς ρωτάμε, αν θέλεις να αλλάξεις την πεποίθηση που σε κάνει να νιώθεις κίνδυνο όταν ο άλλος σου λέει ψέματα, που έχει μια μεγάλη διαφορά.

Έχω κάθε δικαίωμα να θέλω να λέω την αλήθεια, να θέλω τους άλλους να λένε την αλήθεια αλλά αυτό δεν είναι η αιτία του προβλήματος μου. Η αιτία του προβλήματός μου είναι ο κίνδυνος που νιώθω όταν ο άλλος μου λέει ψέματα.

Τι κινδυνεύει εκεί; «Είμαι κορόιδο, δεν αξίζω το να μου λένε ψέματα ; Δεν είμαι ασφαλής επειδή δεν ξέρω τι μου γίνεται ; Δεν μπορώ να ελέγχω γιατί έχω χάσει τον έλεγχο γιατί δεν ξέρω ποια είναι η αλήθεια και ποιο είναι το ψέμα ;»

Ο καθένας έχει το δικαίωμα να έχει της αρχές του και να ζήσει με αυτές, αλλά είναι άλλο ο κίνδυνος που βιώνουμε όταν κάτι δεν είναι όπως το θέλουμε. Τότε να προσέξουμε ότι εντάξει να κρατήσεις την πεποίθηση ότι οι άνθρωποι πρέπει να πούνε την αλήθεια, αλλά εσύ υποφέρεις όταν ο άλλος δεν σου λέει την αλήθεια. Έχεις την επιλογή, για το υπόλοιπο της ζωής σου να δημιουργείς αυτή την εσωτερική κατάσταση, επειδή φοβάσαι όταν δε σου λένε την αλήθεια κι επειδή θυμώνεις όταν δεν σου λένε την αλήθεια και όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα βαραίνουν το δικό σου νευρικό σύστημα και όχι το νευρικό σύστημα του άλλου που λέει ψέματα.

Δηλαδή, ας κρατήσεις την αρχή. Άλλο μία αρχή κι άλλο οι πεποιθήσεις που μου δημιουργούν το αίσθημα του κινδύνου. Πρέπει να μπορούμε να βοηθήσουμε τα άτομα αυτά. Αν λέει όχι, θέλω να μείνω με αυτό - εντάξει δικαίωμά του. Δικαίωμά του να μένει θυμωμένος, δικαίωμά του να έχει φόβο συνέχεια ότι θα του πούνε το ψέμα, είναι δικαίωμά του. Δεν είμαστε εμείς να επιβάλλουμε αλλαγές επάνω στον άλλο, το δεχόμαστε.

Υπάρχει κάτι που θέλεις να αλλάξεις ; «Ναι, θέλω τον άλλο να μη λέει ψέματα» - Καλή επιτυχία... (δεν γίνεται). Μπορείς να κάνεις ένα ‘εγώ μήνυμα’.

«Ποιες πεποιθήσεις θέλεις να αλλάξεις;» Τότε κάνουμε μια λίστα από πεποιθήσεις τις οποίες θέλεις να αλλάξεις»

«Πως θα ήθελες μελλοντικά να αντιδράς εσωτερικά και εξωτερικά σε τέτοιες καταστάσεις;» Δηλαδή, ζητάμε από τον άνθρωπο εδώ να αρχίζει να συγκεκριμενοποιήσει τι πραγματικά θέλει να κάνει.

ΑΛΛΑΓΕΣ

Τώρα, πιο συγκεκριμένα, μερικές ερωτήσεις, που μπορούν να βοηθήσουν στο ποιες είναι οι αλλαγές που κάποιος θα μπορούσε να θέλει να κάνει.

«Αν η ζωή είναι ένα σχολείο και εσύ πρέπει να μάθεις μερικά μαθήματα, τι θέλει να σου μάθει η ζωή σε αυτή την περίπτωση

Τώρα αυτό μπορεί να μην είναι κατάλληλο για κάποιον, οπότε το παρακάμπτουμε, δεν το λέμε.

«Ποια εσωτερική προετοιμασία μπορείς να κάνεις για να μάθεις πιο αποτελεσματικά αυτό το μάθημα

"Τι μπορείς να κάνεις εξωτερικά για να ξεπεράσεις το πρόβλημα", δηλαδή , αν οι πρώτες δύο ερωτήσεις δεν είναι κατάλληλες επειδή κάποιος δεν δέχεται την ιδέα να πει μάθημα το τρίτο μπορεί.

"Τι μπορείς να κάνεις εξωτερικά για να ξεπεράσεις το πρόβλημα", δηλαδή υπάρχουν κάποιες ενέργειες που θέλεις να κάνεις; Θέλεις να μιλήσεις με κάποιον, θέλεις να απομακρυνθείς, θέλεις να παραιτηθείς από την δουλειά σου, τι θέλεις να κάνεις εξωτερικά, υπάρχουν ενέργειες που μπορείς να κάνεις εξωτερικά να λύσεις το πρόβλημα; 

Υπάρχει κάτι που μπορούν να κάνουν οι άλλοι να σε βοηθήσουν ; Μπορείς να εκφράζεις αυτή την επιθυμία σου για βοήθεια και στην εργασία τώρα σαν τους μιλήσεις; 

«Σε σχέση με το πρόβλημα αυτό, τι θέλεις να πεις στους άλλους, τι θέλεις να ζητήσεις από τους άλλους. Μπορούμε να ζητήσουμε να το γράψει για την επόμενη φορά ή να μας κάνει ένα ψυχόδραμμα τώρα, να μας το πει, εγώ χρειάζομαι από εσάς αυτό κι αυτό και το άλλο. Εδώ κάνουμε ψυχόδραμμα του ζητάμε να γράψει μια επικοινωνία.

«Μπορώ να κάνω τίποτα εγώ να σε βοηθήσω ; εγώ ο συντονιστής »

«Αν είχες εμπιστοσύνη στον εαυτό σου θα ένιωθες το ίδιο

«Ποιες πεποιθήσεις ή αλήθειες θα μπορούσαν να σε βοηθήσουν να νιώθεις καλύτερα για να το ξεπεράσεις

«Ποιες είναι οι θετικές πεποιθήσεις που θέλεις να δυναμώσεις

«Ποιες λογικές σκέψεις θα μπορούσαν να σε βοηθήσουν να το δεις αυτό διαφορετικά;»

Υπάρχουν οι λογικές πεποιθήσεις και υπάρχουν οι πνευματικές πεποιθήσεις. Π.χ. Μια πνευματική πεποίθηση είναι ότι εγώ είμαι θεία ενέργεια και η αξία μου είναι δεδομένη. Αυτό χρειάζεται πίστη.

Μια λογική πεποίθηση είναι ότι η αξία μου δεν μπορεί να μετριέται με τη γνώμη του άλλου, επειδή ο κάθε ένας έχει μία διαφορετική γνώμη, άρα με ποιανού τη γνώμη αξίζω;

Αν είναι δέκα άτομα και έχουν δέκα διαφορετικές γνώμες, είναι λογικό να ρωτήσω τότε ποια είναι η αξία μου;

Συνήθως η απάντηση είναι για τη χειρότερη γνώμη που υπάρχει. Να υπάρχουν 15 που με θαυμάζουν, ένας που δε με δέχεται, εγώ μετράω την αξία μου με αυτόν - δεν είναι λογικό. Είναι λογικό ότι η αξία μου δεν μετριέται με τη γνώμη του άλλου. Δεν μπορεί να μετρηθεί με αυτό τον τρόπο, επειδή ο κάθε ένας έχει μία γνώμη.

Τι θα ήθελες να εξηγήσεις ή να πεις στους άλλους που εμπλλεκονται σε αυτό το πρόβλημα?

Τι θα ήθελες να ζητήσεις από τους άλλους που εμπλέκονται σε αυτό το πρόβλημα?

«Πως θα μπορούσες να δυναμώσεις τον εαυτό σου σε σχέση με αυτό το πρόβλημα και πως θα μπορούσες να αυξήσεις την αυτοπεποίθησή σου, πως θα μπορούσες να αυξήσεις τα συναισθήματα αξίας και αυτοπαραδοχής του εαυτού σου

«Πως θα μπορούσες σε αυτή την περίπτωση να μάθεις να είσαι ο εαυτός σου, δηλαδή, να είσαι πιο ειλικρινής και αληθινός

«Τι αλλαγή θα ήθελες να κάνεις στη ζωή σου, στις συνήθειές σου; στον τρόπο με τον οποιό επικοινωνείς?»

«Τι είναι αυτό που θα ήθελες να πεις στους άλλους αλλά δεν τους έχεις πει ή σου είναι δύσκολο να τους πεις;»

Αν είχες ένα μαγικό ραβδί, ποια πραγματικότητα θα δημιουργούσες για τον εαυτό σου χωρίς περιορισμό και πως θα ήθελες να είσαι;»

«Αν δεν είχες καμία οικονομική, οικογενειακή, κοινωνική υποχρέωση τι θα έκανες με την ζωή σου;»

ΑΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΚΕΝΑ ΣΤΗΝ ΑΝΑΛΥΣΗ

Τώρα, φτάνοντας μέχρι εδώ υπάρχουν μερικές πιθανότητες. Υπάρχει η πιθανότητα ο άνθρωπος να έχει βρει πάρα πολλές απαντήσεις και μπορεί να απαντάει σε αυτά και να έχει βοηθηθεί και να έχει βρει μερικές εσωτερικές απαντήσεις και να είναι έτοιμος να προχωρήσει. 

Υπάρχει όμως η περίπτωση που υπάρχουν κενά στην ανάλυση που έχουμε κάνει, ή το νιώθει ο άλλος ή το νιώθουμε εμείς. 

Σε τέτοια περίπτωση υπάρχουν κάποιες βασικές ερωτήσεις με τις οποίες μπορούμε να πείσουμε τον άνθρωπο. Μερικές από αυτές είναι :

1. Να παρατηρήσουμε τον εαυτό μας κρατώντας ένα ημερολόγιο και γράφοντας για τα συναισθήματα που έχουμε καθημερινά.

2. Να θυμηθούμε για γεγονότα του παρελθόντος που είναι παρόμοια με αυτά που βιώνουμε σήμερα

3. Να γράφουμε ένα γράμμα στο άτομο του οποίου η συμπεριφορά μας ενοχλεί και 

4. να έχουμε στο νου μας μια ερώτηση που μπορεί να ερεθίζει το υποσυνείδητο να απαντήσει. Αυτή η ερώτηση μπορεί να γίνει πολλές φορές την ημέρα, αλλά κυρίως λίγο πριν κοιμηθούμε ή στην βαθιά χαλάρωση.

Μερικές από τις ερωτήσεις αυτές είναι :

  1. «Γιατί με ενοχλεί αυτό _______τόσο πολύ;» Τι είναι αυτό, τι συμβαίνει εδώ, θέλω να ξέρω. (Τι είναι αυτό που με ενοχλεί σε αυτό;)
  2. «Τι πιστεύω που με κάνει να νιώθω έτσι ; Ποια είναι η πεποίθηση ;»
  3. «Τι έχει συμβεί στο παρελθόν που με κάνει τόσο ευαίσθητο/η σε αυτό.»
  4. «Τι είναι το μάθημά μου εδώ ;»
  5. «Τι πραγματικά θέλω εγώ ;»
  6. «Γιατί είναι τόσο σημαντικό για μένα όταν οι άλλοι _____________;»
  7. «Γιατί είναι τόσο σημαντικό για μένα να πάρω αυτό που θέλω να πάρω σε αυτή την περίπτωση;»

Είναι ερωτήσεις που μπορείτε να θέσετε στον άνθρωπο και να τα σκεφθεί μέχρι την επόμενη φορά που θα βρεθείτε.

————————

ΠΡΑΚΤΙΚΗ- ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΣΕΛ 15-16 ΚΑΝΩ 25’ ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΗ ΑΚΡΟΑΣΗ (ζευγάρια) ΒΑΣΕΙ ΤΗΣ ΛΙΣΤΑΣ ΚΑΙ ΣΗΜΕΙΩΝΩ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΣΤΙΣ ΣΕΛΙΔΕΣ - ΕΙΔΙΚΑ ΤΙΣ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ.

και να βρεθούμε με τον άνθρωπο για να ολοκληρώσουμε. / να δώσεις το έγγραφο στο συντονιστή.


ΔΙΚΕΣ ΜΟΥ ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ

μεχρι τωρα καναμε τα τριγωνα / να βλεπω dvd απο σκ σεμιναρια κ να σημειωσω ερωτησεις.

σελ 17-18 εγχειριδιο / ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΣ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΩΝ / η δημιουργια του συναισθημματος / ερεθισμα-συστημα πεποιθήσεων, συνειδητο και υποσυνειδητο, συνδεδεμενο με τα βιωματα μας / βιωματα παρελθοντος που δημιοθργησαν πεποιθησεις . συναισθηματα . αντιδρασεις εσωτερικες κ εξωτερικες / καταστασεις στη ζωη μας = νεο ερεθισμα / αυτοεπιβεβαιωση πεποιθησεων = φαυλος κυκλος . βλεπω αυτο που θελω / συμπεριφερομαι με τροπο που αναπαραγω τις ιδιες καταστασεις.

να σπασω συστημα πεποιθησεων και τα συνδεδεμενα ενεργειακα πεδια.

ο ανθρωπος να καταλβει το μηχανισμο αυτο. να δει την ταξη που υπαρχει και να σκεφτει τις επιλογες του.

σελ 17 / τα σκαλοπατια της ενεργητικης αποφασης / 

1. προβλημα και ερεθισμα (οχι ερνηνεια-πεποιθηση) / 

2. συναισθημα, το κυριο, τα αλλα (αν μιλαω για θυμο ενδιαφερομαι και για τα συναισθηματα που δημιουργουν το θυμο οπως φοβο, αδκια κτλ) / δευτερογενη συναισθηματα / τομαρχικο συναιθισμα γινεται ερεθισμα / 

εδω αποφασιζουμε ποιο συναισθημα θα αναλυθει / του τα παρουσιαζουμε και αποφασιζει ο ιδιος

προχωρω σε πεποιθησεις / κυριες και αλλες / πεποιθηση που δημιουργει φοβο, πεποιθηση που δημιουργει θυμο, πεποιθηση που δημιουργει ενοχη επειδη εχω θυμο / οσο το φερνω στο φως απελευθερωνεται ο ανθρωπος / αυτο κανει η ψυχολογια /. τωρα εχω eft, emdr, sedona, heartmath, για να αλαζω ενεργεια και να παρακαμπτω την αναλυση σε καποιο βαθμο

8. ριζικες πεποιθησεις / τι πιστευω που με κανει να πιστευω που με κανει να πιστευω οτι κινδυνευω / η τελευταια πεποιθηση ειναι οτι ειμαι το σωμα και η προσωπικότητα

9. εμπειριες -αιτιες των ριζικων πεποιθησεων που φερνουν τ συνισθηματα

10. συμπερασμα (μεχρι το συμπερασμα τον βοηθω με ερωτησεις, τι να σκεφτει)

11. αποφασεις / αν θελει να κανει αλλαγη και ποια αλαηγη θελει / τι ειναι το μαθημα μου (αυτο ισως δεν το αποδεχονται πολλοι, να βρω αλλο τροπο)

12. τι πεποιθησεις θα αλλαξω και γιατι

13. εφαρμογη, δρασεις, κινησεις (ιετικη προβολη, επιβεβαιωσεις eft κτλ)

14. αναθεωρηση και αναφορα / πως πας, τι εμποδια ειχες, πως θα προχωρησεις?


πεποιθησεις

εχω βρει το συναισθημα

εξεταζω τις πεποιθησεις

- τι πιστευεις που σε κανει να νιωθεις αυτο?

- τι σε κανει να πιστευεις αυτο (που σε κανει να νοιωθεις αυτο)?

- τι πιστευεις (που σε κανει να πιστευεις οτι αυτη ειναι η αληθεια?)

ψαχνουμε για τον κινδυνο / τι πιστευεις οτι κινδυνευει και γιατι?

αποφασιζω ποιο συναισθημα αναλυω αρα ποιες πεποιθησεις ψαχνω. 

σελ. 17 - ερωτησεις για συναισθηματα

σελ 18 - ερωτησεις για πεποιθησεις

τι πιστευεις που σε κανει να νοιωθεις αυτο / τι πιστευεις που σε κανει να πιστευεις../ αν αυτο που θελεις δεν γινεται, τι σημαινει για εσένα? (εχω προγραμματιστει οτι χρειαζεται να γινει ή να μη γινει κατι για να ειμαι ασφαλης, να αξιζω, να ειμαι καλα.) / τι ειναι αυτο που φοβασαι οτι θα συμβει / που θα ειναι δυσκολο για εσενα / τι κινδυνευει / τι σημαινει αυτο για εσενα, για τους αλλους / ποιος ειναι ο πιθανος κινδυνος? / τι ειναι το χειροτερο? (να απομυθοποιήσω το χειροτερο - μπορω ν το αντιμετωπισω?) / να το συγκεκριμενοποιησω, ο φόβος ανθιζει στην αοριστια / τι ειναι το χειροτερο που μπορει να γινει / τι σε κανει να πιστευεις οτι μπορει να γινει και οτι αν γινει θα ειναι τοσο τρομερο και δεν θα εχεις τη δυναμη να το αντιμςτωπισεις (η καταλαβαινει τη μικρη πιθανοτητα ή τη δυναμηντου να το αντιμετωπισει) / ποστευεις οτι υπαρχει μια ταξη στο συμπαν που εξυπηρετει την εξελιξη, αρα το χρειαζομαι ακομη και αν ειναι δυσαρεστο.

1. δεν θα γινει

2. εχω τη δυναμη

3. αν γινει ειναι το καλυτερο για την εξελιξη μου

σελ 19 αλλες ερωτησεις για πεποιθησεις

ποιες οι πεποιθησεις των γονιων σου γι αυτο? / το πιστευεις πάντα οτι αυτο θα γινει / ή οτι δεν θα το αντεξεις / ή οτι ειναι αντικειμενικη αληθεια? / ή οτι η αξια σου μετριεται με τη γνωμη του αλλου? / η οτι αν χασεις αυτο θα ειναι τοσο τραγικο?

τι μπορει να πιστευει το εσωτερικο παιδι? / τι ειναι αυτο που πιστευεις οτι πρεπει να εχεις και σε εμποδιζει η ζωη ή αλλος να το εχεις (προσκοληση) / τι χανεις οτα γινεται ή δεν γινεται αυτο? / αξια-ασφαλεια-απολαυση-ελευθερια κτλ / αν χανει την ηρεμια του, αυτο ειναι δευτερογενες, τηνχνω επειδη θα χάσω ασφαλεια, ελευθερια

ειχες παραδοχη κ αγαπη απο τους γονεις σου? / ειχαν εμποστοσυνη στην ικανοτητα σου να αντιμετωπιζεις τη ζωη?

αν δεν μπορει να δεχτει οτι εχει την πεποιθηση κινδυνου αξιας, ασφαλειας, ελευθεριας η απορριψη / αν δεν βρισκει πεποιθησεις που εξηγουν την υπαρξη των συναισθηματων : φαινεται πτι δεν. πορου,ε να βρουμε, θα πρεπει να κοιταξουμε στο υποσυνειδητο / ελευθερωνεται απο την αντισταση του ρολου του δυνατου / τι φανταζεσαι οτι θα μπορουσες να πιστευεις υποσυνειδητα / σαν παιδι τι θα πιστευες για να  ενοιωθεις ετσι? / αν εβλεπες καποιον να νοιωθει ετσι, τι μπορει να πιστευει για να νοιωθει ετσι / τα περισσοτερα συναισθηματα ερχονται απομτην πεποιθηση πτι χανουμε την αξια, την ασφαλεια, την απολαυση ή την εέυθερια μας, μηπως καποιο υποσυνειδητο κομματι του εαυτου σου πιστευει κατι τετοιο? / τι θα μπορουσε να πιστευει η να φοβατι το εσωτερικο σου παιδι, ενα μικρο κομματι του εαυτου σου

παιδικα βιωματα

η λογικη του παιδιου ειναι παραλογη / παιρνει την ευθυνη για τα παντα / δεν αξιζω να με αγαπουν / δεν το εχω αρα δεν το αξιζω στη ζωη μου / το βαθος ενος βιωματος μπορει να χρειαστει 20 χρονια για να αναδυθει με ασφαλεια / το υποσυνειδητο μας προστατευει / χρειαζεται να ερθουμε σε επαφη με αυτο / το κανουμε με ηπιο τροπο / αναδρομες, rebirthing και ουσιες ειναι πιο παρεμβατικες / οι δικλειδες ασφαλειας υπαρχουν για την ασφαλεια μας / δεν σημαινει οτι το εχω ξεπερασει, μπορει να κρυβεται / οσο πιο πολυ εργασια και διαλογισμο κανουμε, τοσο πιο ευκολα σπανε και ερχονται στην επιφανεια / δε φοβαμαι τη διαδικασια / καταλαβαινω οτι ειναι παοχνιδι του συναισθηματος και οτι δεν ειναι κατι τραγικο / 

αν δεν θυμαται βιωματα

1. να επιλεξει 2-3 που θυμαται και να γραψει περιγραφη, τι εγινε, πως ενοιωσε, τι θα ηθελε να πει στους ανθρωπους αυτους / 

2. να γραφει την ιστορια των παιδικων του χρονων καθε μερα οτι θυμαται (ετσι ανοιγει το καναλι της μνημης) / αν το βαλω στο χαρτι κανω καθαρση, δε με αφορα πια, οσο γραφω ερχεται / 

3. να γραψει γραμματα στο γονιο εκφραζοντας τις αναγκες και τα συναισθηματα για τα γεγονοτα που περασαν / εκει κανω ψυχοδραμα, εγω παιζω το ρολο του γονιου.

4. αναδρομες / θα το μαθω αργοτερα

σελ 20 ερωτησεις / μπορεις να θυμιθεις καταστασεις που ενοιωσες ομοια με αυτο που νοιωθεις τώρα / μπορεις  να θυμιθεις ομοιο γεγονος / πως θανπεριεγραφες τη μητερα , τον πατερα / τηνσχεση σου με μητερα, με πατερα ‘ / με αλλα σημαντικα ατομα / ποια η σταση του περιβαλλοντος σου για αυτο το θεμα / 

εχω βρει βασικες πεποιθησεις, αλλες πεποιθησεις, παιδικα βιωματα

Αποφάσεις : σε ποια συναισθηματα θεέις να δουλεψεις περισσοτερο / μπορεις να δεχτεις το κομματι του εαυτου σου που νοιωθει ετσι? (αν πει ‘οχι’ υπαρχουν δευτερογενη συναισθηματα) / τοτε θα δουλεψω πρωτα αυτα / δεν. πορω να θεραπευσω κατι που δεν το δεχομαι / μπορεις να αγαπησεις αυτο το κομματι του εαυτου σου / 

ποιες ειναι οιμπεποιθησεις που δημιουργουν αυτα τα συναισθηματα / θεέις να αλλαξεις καποια απο αυτες τις πεποιθησεις?

Διαφορα αρχων-πεποιθησεων: δεν ζηταμε να αλλαξει την πεποιθηση που ειναι η αρχη του (πχ να λεμε αληθεια) αλλα την πεποιθηση που τον κανει να νοιωθει κινδυνο οταν ο αλλος του λεει ψεματα / η αιτια τουνπροβληματος δεν ειναι η αξια μου αλλα ο κινδυνος που νοιωθω / 


Βασικά ενεργειακής ψυχολογίας

ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΣΕ 8 ΜΑΘ. 

NO 1 ΕΙΣΑΓΩΓΗ - ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

NO 3 XO'OΠΟΝΟΠΟΝΟ 

ΝΟ 5 EFT, ΕΞΙΣΟΡΡΟΠΗΣΗ, ΘΕΡ. ΚΩΔΙΚΑΣ 

ΝΟ 7 BSFF 

NO 2 Η ΜΕΘΟΔΟΣ ΣΕΝΤΟΝΑ 

ΝΟ 4 ΕΜΨΥΧΩΤΙΚΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ 

ΝΟ 6 TAT 

ΝΟ 8 ΑΚΟΥΓΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ 


περίληψη μαθήματος 8 - ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΕΙΣ

απομαγνητοφώνηση μαθ 6

εγχειριδιο κεφ 10 σελ 52

σημειώσεις Α σελ 33

(δέχομαι κ αγαπώ τον εαυτό μου σε κάθε περίπτωση > ναι όταν ... όχι όταν κάνω λάθη -προγραμματισμός-, όχι όταν λεώ ψέματα -συνείδηση-. >> χρειάζεται να ξεχωρίζω πότε είναι προγραμματισμός και πότε συνείδηση και να βοηθώ ανάλογα τον άνθρωπο.)

Γενική επιβεβαιώση > προσωπική επιβεβαιώση

επιβεβαιώσεις/20 λεπτά/ξανά κ ξανά/βρίσκω την πεποίθηση/αλλάζω την επιβεβαιώση συμπεριλαμβάνοντας την πεποίθηση/απαντήσεις κοινωνικών προγραμματισμών κ συνείδησης/τα ηθικά θέματα εμπεριέχουν αντίσταση/αλλάζω τακτική κ εστιάζω σε αυτό που νοιώθω όταν καλνω την ανήθικη συνπεριφορά/στον κοινωνικό,προγραμματισμό απλά απελευθερώνομαι από την πεποίθηση/απαραίτητο η συγνχώρεση κ αγάπη του εαυτού/

Α Επίπεδο - αγαπω κ δεχομαι τον ευρο μου σε κάθε περίπτωση / αυτό θα μου δώσει αντιστάσεις

Β Επίπεδο - δουλεύω συγκεκριμένα την αντίσταση

προσωπικές επιβεβαιώσεις: αγαπώ κ δέχομαι τον εαυτό μου ακόμη και όταν κάνω λάθη/ακόμη και όταν δεν είμαι τέλειος/ανεξάρτητα από την οικονομική μου κατάσταση/ακόμη και όταν είμαι μόνη -ΑΥΤΑ ΒΓΑΙΝΟΥΝ ΑΠΟ ΤΙΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΓΕΝΙΚΗ ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ- 

ή τους άλλους/αγαπώ το σύντροφό μου ακόμη και όταν - Ή ΜΕ ΟΔΗΓΕΙ ΣΤΟ ΝΑ ΒΙΩΣΩ ΤΗΝ ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ Η’ ΝΑ ΒΡΩ ΤΙΣ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΙΣ 

Γ Επίπεδο - επιλέγω κατεύθυνση / αν έχω αντίσταση στην αφάλεια ‘όχι σε σεισμούς’ είτε πάω στο ‘νοιώθω ασφαλής σε κάθε περίπτωση’ είτε στο ‘νοιώθω ασφαλής ακόμη και σε σεισμούς’. ΔΥΟ ΓΡΑΜΜΕΣ ΣΕ ΚΑΘΕ ΦΟΒΟ: ή νοιωθω σίγουρις κ ασφαληλς όταν οδηγά επικίνδυνα ή νοιώθω ασφάλεια να μιλήσω και να βάλω τα όρια μου όταν οδηγά επικίνδυνα. 

Η λογική του παιδιού: πάντα φταίω / όταν το εγκαταλείπουν / όταν έχουν συναιθηματικά προβλήματα / όταν δεν εκφράζουν στοργή, όταν αρρωσταίνουν ή πεθαίνουν, τσακώνονται.  ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ: φταίω , δεν αξίζω κάτι άλλο , πάντα έτσι θα είναι η ζωη μου. (δεν αγαπώ/βασίζομαι/δένομαι γιατί θα εγκαταλειφθώ).

Τα συναισθήματα δεν ενεργοποιούνται από τη λογική αλλά από τα ενεργειακά πεδία. (ΕΞΑΣΚΗΘΕΙΤΕ ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ ΜΕ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΤΟΥ EFT).

Στο τέλος κλείνω με 5 λόγους ‘γιατί' ισχύει η επιβεβαιώση. (όχι ‘πότε’ αλλα’ ‘γιατί').

Άσκηση: σημειώσεις σελ 35 - δέχομαι κ αγαπώ τον εαυτό μου σε κάθε περίπτωση ... (20 φορές ή 20 λεπτά) / μετά κάνουμε ζευγάρια και βρίσκουμε την ανάγκη κ την πεποίθηση (θα βγουν οι κοινές πεποιθήσεις που θα επαναλαμβάνονται). / μετά αποφασίζουμε για την επόμενη προσωπική επιβεβαίωση που θα δουλευτεί κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

(ΕΧΩ ΗΔΗ ΦΤΙΑΞΕΙ ΤΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΜΕ ΤΑ ΜΥΝΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΘΑ ΑΚΟΥΣΕΙ Ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΟΤΑΝ ΘΑ ΕΧΕΙ ΧΑΛΑΡΩΣΕΙ)