πραγματικότητα

ερέθισμα:

Τί έγινε ή τι γίνεται που δημιουργεί δυσάρεστα συναισθήματα?

................................................................

................................................................

................................................................

μπορεί να γράφεται εγώ κείμενο και μετά να μεταφέρονται όλα τα κείμενα σε εκτυπώσιμο αρχείο που θα αποστέλεται ηλεκτρονικά?

Περιέγραψε μία περίπτωση που σε κάνει να χάνεις την ηρεμία, την ευτυχία, την αγάπη, την ασφάλεια ή την αρμονία σου ή που σε εμποδίζει να νιώθεις όπως θέλεις. Τί γίνεται ή τί δε γίνεται? Περιέγραψε το γεγονός όπως θα το έβλεπε μία κάμερα, χωρίς ερμηνείες του νου. Ποιό ακριβώς είναι το ερέθισμα που σε ενοχλεί?

περισσότερα για τα ερεθίσματα εδώ (link)

συναίσθημα:

Τί ακριβώς νοιώθεις αυτές τις στιγμές? Ποιά συναισθήματα έχεις?

................................................................

................................................................ 

................................................................ 

Μπορείς να συμβουλευτείς τη λίστα συναισθημάτων εδώ
(link)

μπορεί εδώ να βγαίνει pop up window και να συμπληρώνεται η λέξη στο κείμενο δίπλα?

πεποίθηση ή προγραμματισμός:

Τί είναι αυτό που πιστεύεις ότι συμβαίνει και σε κάνει να νοιωθεις έτσι? Ποιό είναι το συμπέρασμα που σου δημιουργεί αυτά τα συναισθήματα όταν υπάρχει αυτό το ερέθισμα?

................................................................

................................................................

................................................................ 

Περισσότερα για τους προγραμματισμούς και τις πεποιθήσεις θα βρεις εδώ (link)

αντίδραση:

Πως αντιδράς όταν συμβαίνει το συγκεκριμενο γεγονός?

Εξωτερικά:

................................................................

................................................................

................................................................

Εσωτερικά:

................................................................

................................................................

................................................................ 

ςΔΩ